低碳減肥第十天

昨天國慶，休息一天，兒子和同學相約中午火鍋，晚上披薩。昨天晨起體重141斤，比前天少了0.6斤。今天晨起稱重143斤，漲了2斤[呲牙][呲牙]，今天繼續減脂餐二階段。

早餐：一盒低脂牛奶+2片全麥麵包+半個蘋果

午餐：香菇炒豆腐乾+炒米飯

晚餐：炒花甲+炒花菜。

分類： 健身

時間： 2021-10-02

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