要真正實現每個人和每個家庭的健康，從根本上來說，還是要提高每個公民的健康素養，這是一個國家提高全民健康素質的關鍵。這就需要國家把提升公民健康意識、知識和能力作為衛生與健康政策宣傳的重點，同樣也需要公民不斷提高健康意識與能力，努力構建適合自身特點的養生保健模式。
據瞭解，中醫養生保健的基本模式包括順應自然、形神共養、飲食有節、起居規律、勞逸適度、情志調暢、提高適應能力、中醫藥調理等。除此之外，中醫素有“藥食同源”之說，以及針灸、推拿、導引、氣功等非藥物療法。讓每個人都具備一些必要的中醫養生保健知識和方法，防患於未然，是維護健康的關鍵。
日常生活中的很多東西既能治病，也能食用，只是很多人不清楚，或者沒有合理地運用。比如綠豆、赤小豆、龍眼肉、山楂、烏梅、核桃、玫瑰花等等，它們既是食物又屬於中藥，因為有偏性而有良好的治病療效，如果人們知道了食材的偏性，並針對自身體質合理食用，就能夠在日常生活中更好地維護自己和家人的健康。
黨中央作出實施健康中國戰略的重大決策部署，強調堅持預防為主，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病。為加快推動從以治病為中心轉變為以人民健康為中心，動員全社會落實預防為主方針，實施健康中國行動，提高全民健康水平。
如何發揮中醫藥在維護生命、健康與疾病防治中的作用，進一步發掘中醫藥全方位全週期服務人民健康的精華，發揮中醫藥養生保健、疾病防治與康復、健康養老等方面優勢作用，是建設健康中國、構建人類衛生健康共同體的戰略選擇，也是促進國家、社會與人民全面發展的有效舉措。
轉載請註明作者：申力醫生
特長：心血管疾病，婦科疾病，不孕不育，消化系統疾病，慢性腎病，失眠、焦慮、抑鬱類情志疾病。
個人簡介：醫學博士，中國中醫科學院博士後，從事中醫藥臨床、科研、教學工作10餘年，中國中醫藥研究促進會醫養結合分會秘書長，現就職於中國中醫科學院。發表論文40餘篇（SCI 6篇），出版論著9部（6部副主編，3部編委）；主持課題9項（包括國家級2項，省部級2項），專利授權2項；研究成果分別獲2017年浙江省科技進步一等獎、高等學校科學研究優秀成果獎（科技進步）二等獎、浙江省中醫藥科技進步一等獎。
