第一，作息時間規律，我每天都是晚上十點差不多上床睡覺，很少熬夜。生小孩之前我42公斤，很瘦，懷孕期間我長了24公斤，真的那種突然胖的感覺，自己都不敢相信，我自己也胖，小孩也胖。出月子，衣櫃裡沒有一件衣服是我能穿的，看著鏡子裡的自己，自己都看著不像[笑哭][笑哭]。
第二，飲食規律，忌嘴。小孩斷奶之後我決心減肥，不在吃肥肉，不吃香辣的東西，不吃蛋糕類，好在我也不是很愛吃零食和甜食，也就很順利，沒有感覺太餓，就晚上九點多的時候看手機看到吃播，會想吃，但我都忍住了。
第三，順其自然，不要急於求成。不知不覺我也就開始廋了，很慶幸我第一個月就廋了兩公斤，之後每個月都再廋。
就這樣透過以上三點堅持我廋回來了，現在45公斤，也沒有反彈，感覺還是比較成功的，沒有因為減肥受了很多罪，我還是比較幸運的。
