“雙減”政策實施以來，各中小學紛紛結合自身辦學特色，將政策落實好。“雙減”時代對學生的成長將會產生哪些影響？教育工作者們的育人方式和理念又會發生哪些改變呢？
“第一教育”現推出“校長說‘雙減’”欄目，每一期將會邀請到一位校長，與大家一起聊一聊“雙減”這個話題。
第一期由正高階教師 、育才初級中學校長馬玉文為我們帶來《真學霸的六個特徵——“雙減”時代學生如何成長成才》。
（以下為馬玉文《真學霸的六個特徵——“雙減”時代學生如何成長成才》一文原文，來自公眾號“靜安區家庭教育指導中心”。）
之所以說是“真學霸”，是為了區別於“假學霸”。其實我不太喜歡“學霸”這個詞，感覺有點兇狠、霸道，這不太符合我的價值觀，但為了言說的方便，就在老說法前加了個“真”字，既聯結傳統的提法，又區別於舊有的認知。
“真學霸”，一點兒都不卷，決不會為了滿分而去犧牲更加美好的東西，比如個體的睡眠、體質、閱讀等，或者搶奪學習資源，讓周邊寸草不生。他追求的是一定學力水平上的成長的最大化，也就是說他們不僅在學習成績上保持足夠的競爭力，還特別注重成長的全面性與前瞻性。
我細細思考在育才校園中所遇見過的學霸，橫向一比較，嚯，收穫很大，因為我發現規律性的東西，真學霸的六大特徵——個體的成功不可複製，但共通的智慧卻值得學習。
第一個特徵：規劃行動
通俗點說，就是給行動加裝制導彈頭，使之更有目標性打得更精準。他們對自己的人生往往有大的設想，也有具體計劃，更有堅決的行動。既懂得追問我是誰、志趣何在、去往哪裡，更有路徑清晰、紮實可靠的行動，絕不糊里糊塗地荒廢時光。譬如有些孩子，在六年級時就決定了將來要嘗試走走自招的路，這就像燈塔一樣指引著ta向著目標不斷奮鬥。
第二個特徵：慧學精練
學習是一門科學，慧學善思才能達成目標。很多同學都提到，首先要抓住課堂，高效專注是關鍵。要相信學校相信老師，堅定跟著老師走。其次是抓牢基礎，絕不在沙灘上建高樓，盲目刷題。再次是全鏈條改進學法，提高課前預習、課中學習、課後練習、專題複習、定期總結的效能。再次是互學共進，讓良好的氛圍帶著人走；要明白“獨學而無友，則孤陋而寡聞”的道理。最後是細水長流，堅持長期主義，決不幻想一蹴而就。譬如有的同學，從初二開始語文每天記5個文言實詞、英語記5個單詞，半年後取得了顯著的效果。
第三個特徵：科學作息
學習不是一件隨隨便便就能成功的事，它需要穩定而強大的支援系統。吃好、睡好、玩好，準確地說是在正確的時間點上吃好、睡好、玩好，以保證精力充沛與情緒愉悅，這對學習大有裨益。以睡覺為例，大多數人都應該在晚上23:00之前入睡，六七年級更要早一點，21:30就可以入睡了，這樣可以確保足夠的“深睡眠”時間。身體與大腦是我們的朋友，我們不能像資本家一樣無休止地榨取它。
第四個特徵：自覺體鍛
我觀察的7位學習高手，無一例外都樂於體鍛，堅持體鍛，有兩位還是專業選手，一個游泳，一個排球。別看其中三個都是文靜的女孩，但我常常看見她們在操場結伴跑步；初三最後階段，一個姑娘經常拎著籃球來上學；放學後，另一位姑娘常常像一頭撒歡的小牛活躍在籃球場上。體鍛能緩解學習壓力，給人以健康的心態、強健的體魄、堅強的意志。而這些，都是成功的重要基礎。
第五個特徵：堅持閱讀
閱讀好書，就是與高明的人對話，從而開闊眼界、擴充套件胸懷、升級認知。固執的人，常常難以用口舌打動他，交流起來很費勁，因為他的腳深深地踩在低水平的認知裡。高手常常透過閱讀來開拓更多、更新的可能，走上更高的臺階。每一個學霸都喜歡閱讀，其中好些個還獲得了閱讀比賽的大獎。
第六個特徵：發展愛好
學習是重要的，但它不是人生的全部。完整的人生，應該既有意義，又有意思。每個孩子都應該過得熱氣騰騰、豐富多彩。“真學霸”真在哪裡？發展愛好是一個重要方面：閱讀、旅行、繪畫、彈琴、跳舞、打球、游泳、程式設計、養花、侍狗、發呆……“雙減”時代，我們應該把更多的時間，留給自覺自願，留給興趣愛好，留給一切讓精神怡然自在的東西。
真學霸的六個特徵，規劃行動、慧學精練、科學作息、自覺體鍛、堅持閱讀、發展愛好。往深裡看，其實與育才的辦學理念“器識為魂、全面育人”互為表裡，“規劃行動”是“器”，展現的是人的理想、信念、目標、胸懷；“慧學精練”是“識”，展現的是人的思想見識與思維水平；“科學作息”“自覺體鍛”“堅持閱讀”“發展愛好”是“全面育人”的重要表徵。讓我們一起，聚焦“器識”，活出更加精彩的自己！
