進入下半年，節氣從溫轉涼，進而到冬天之寒。秋冬天以涼寒為主，伴隨著溼、霾、霧、露，整體均以陰寒之氣主興。
人為天地之中，行三才之德，而人體之貴，莫不氣血二字，而中醫有言“氣為血之帥”，“血無氣不行，氣無血不附”，此本言也。
心主血，肺主氣，氣血者，本源在心肺。秋冬季陰寒之氣易傷心傷肺，損心肺之陽能，耗心肺之陽質，故秋冬季，心肺多弱、氣血多損。
西醫認為，腦內神經控制全身，腦供血是重中之重，而腦部供血，依靠全身氣血之行，若全身氣血生成、流動受阻，那麼腦供血自然有損，而心臟供血亦復如是。
脾為氣血之源，腎為氣血之固，秋冬季做好脾腎的保養，對於氣血的生成和鞏固具有十分重要的意義。
一天之計在於晨
一年之計在於春
若想春來好與妙
秋冬保養忘不了
保護脾腎養氣血
全身血管自然好
氣血興旺氣色發
一年四季樂逍遙
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