清朝李漁《笠翁文集》中有云：“養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。”養成良好的睡眠習慣很重要。
但很多人睡覺時卻並不“老實”：磨牙、打呼嚕、流口水……這些情況屬於正常現象還是另有原因？
看似每晚簡單的睡眠，其實裡面大有學問。
想知道更多睡眠小知識，觀看“我的身體會說話”小影片，讓你擁有輕鬆舒適的高質量睡眠。
策劃：陳軍 汪琦
文字：葉歆
手繪 / 製圖：章丹丹
影片：梁孟澄
監製：史卓旎 方薇
出品：每日商報健康部、融媒體中心
值班編輯：陳敏
下載每日商報APP客戶端“每滿”
