作為一個茶文化愛好者，每天都在和不同的茶打交道，有時也會被茶友問到一些茶相關的問題：比如：“我是不是茶喝多了才長黃牙”？
牙齒著色、發黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。外源性著色是由於日常飲食中的渣垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃。
內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，或從小飲用水中含氟過多，都會使牙齒變成黃色、棕色，甚至發黑。
從理論上來說，喝茶牙齒會變黃屬於外源性原因，如果長期放任不管，表面就會積上一層“茶鏽”，特別是在不易清潔的隱蔽部位，如牙齒的舌顎側面。但要出現因喝茶而導致牙齒變黃的情況，並不容易——除非是堅決不刷牙的茶友。
很多牙醫專家認為，有些喝茶的人牙齒髮黃，其實是因為在喝茶的同時一邊吸菸、或者刷牙沒刷乾淨（刷牙是門技術活）、長期有牙石也不清洗等原因造成的，目前還沒有任何權威依據說喝茶會致牙齒變黃，所以，“喝茶喝出黃牙”這個鍋，茶背的屬實冤枉。
想喝茶牙齒不變黃，重點在於認真清潔牙齒口腔，從根源減少牙齒細菌。細菌減少了，牙齒表面的黏性物質變少，茶中的少量天然色素（與煙相比九牛一毛）自然無法附著在牙齒表面。
以成人每天長期攝入10克左右的茶量來看，如果養成早晚認真刷牙，飯後漱口的習慣，牙齒是絕對不會變黃的。
除此之外，少喝濃茶，控制喝茶頻率；儘量喝嫩葉製成的茶；不要等到牙疼才看牙醫，定期去清理牙石，都是有效杜絕喝茶牙變黃的未然之策。
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