sponsored links

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

今天和大家分享一道“南瓜紫薯餅”家常做法,紫薯和南瓜想必大家都不陌生,紫薯熱量低,又很有飽腹感,深受減肥者的喜愛,南瓜香甜可口,營養豐富,二者簡單搭配香甜軟糯,小孩更愛吃,有喜歡的趕緊學一下。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

食材:南瓜、紫薯

輔料:糯米粉、黑芝麻

調料:白糖

【南瓜紫薯餅】—— 香甜軟糯

1.下面開始準備食材

準備南瓜半個,削去外皮,切成均勻小塊。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

準備紫薯三個,削去外皮,同樣切成小塊。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

南瓜、紫薯切得越小,越容易蒸熟

放入蒸鍋裡面,先用大火把水燒開再轉中火蒸15分鐘就可以了。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

2.下面開始製作面坯

蒸熟的南瓜、紫薯分別放入盆中,先用勺子把南瓜壓成細膩的南瓜泥,再放入白糖10克糯米粉50克摻勻,和成糯米南瓜團,在上面抹一層植物油,以免我們做餅的時候沾手。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

我們在紫薯塊中,加入白糖10克黑芝麻10克植物油5克用勺子把紫薯壓成紫薯餡備用。

不喜歡吃太甜的朋友,白糖可以少放一些

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

我們在手上抹點植物油揪一小塊南瓜泥整理成薄片在上面放上紫薯餡把開口捏在一起,揪下多餘的南瓜泥,在手心裡壓成圓形的小餅

糯米南瓜泥比較黏手,做的時候在手上塗點植物油,防止南瓜泥沾手

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

3.下面開始烙制

鍋內燒油,油熱之後把小餅放進去,再整理的圓潤一些,保持小火烙1分鐘餅發微黃時翻面

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

翻過來之後再烙2分鐘,另一面呈金黃色再次翻面,就這樣勤翻面烙4分鐘左右,小餅兩面 烙成金黃色時即可出鍋。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

好了,一道金黃軟糯的南瓜紫薯餅就做好了。

南瓜和紫薯別再蒸了,學會這個南瓜紫薯餅,軟糯香甜,家人都愛吃

分類: 美食
時間: 2021-07-31

相關文章

天冷了多給孩子吃蒸菜,這6道家常菜,營養好吃,孩子愛吃長得快

天冷了多給孩子吃蒸菜,這6道家常菜,營養好吃,孩子愛吃長得快
導語:天冷了多給孩子吃蒸菜,這6道家常菜,營養好吃,孩子愛吃長得快 天氣一冷總想吃點熱乎的飯菜,我們家餐桌上最不可少的菜就是蒸菜和燉菜了.進入秋季以後也是孩子長個的季節,這個季節我喜歡給孩子做一些蒸菜 ...

簡易版酸奶紫薯蛋糕,一歲寶寶的生日蛋糕,寶寶愛吃,媽媽開心

簡易版酸奶紫薯蛋糕,一歲寶寶的生日蛋糕,寶寶愛吃,媽媽開心
孩子滿一歲了,想為她慶祝生日.但外面店鋪賣的蛋糕感覺新增劑好多,給寶寶吃不太好,於是決定自己做一個簡易版的蛋糕. 簡易版酸奶紫薯蛋糕 首先準備材料: 紫薯一個 無糖酸奶 水果少許(我選的是哈密瓜,可以 ...

兩碗麵粉,一根紫薯,5克酵母粉,揉一揉,剪一剪,妙手生“花”

兩碗麵粉,一根紫薯,5克酵母粉,揉一揉,剪一剪,妙手生“花”
如果要問月子餐難做嗎?說不難,也挺難,雖然都是些家常菜,但是還是得單做的,講究葷素搭配,禁食辛辣,可以簡簡單單,但並不是隨隨便便:其實要說難,道也不難,把握住要領,不踩雷,做起來也得心應手. 也有人會 ...

江蘇一農民種植成功“徐紫薯8號”畝產值4000斤

江蘇一農民種植成功“徐紫薯8號”畝產值4000斤
隨著人們生活水平的提高,各種各樣的食物都來到了人們的餐桌上,其中紫薯以軟糯香甜,營養豐富而備受人們的喜愛,在江蘇徐州經開區徐莊鎮的趙疃村就有先這樣一為農民,透過學習成功種植"徐紫薯8號&qu ...

自制南瓜丸子的做法,鍋裡一炸,出鍋不發硬不吸油,全家都搶著吃

自制南瓜丸子的做法,鍋裡一炸,出鍋不發硬不吸油,全家都搶著吃
大家好,我是:為愛下廚 教你省心.省力,的做法與技巧 讓飯菜充滿濃濃家鄉的味道 讓我們一起努力成長,做出不一樣的獨特美食 做出充滿愛的美食,做法簡單還快捷 <自制南瓜丸子> 準備一個大大的 ...

秋天,這菜三天兩頭必做,蒸熟淋醬汁,不放肉也香,秋天吃特養人

秋天,這菜三天兩頭必做,蒸熟淋醬汁,不放肉也香,秋天吃特養人
入秋後,吃紅薯南瓜不如吃它,維C是蘋果10倍,蒸熟淋醬汁好香呀.秋天是豐收的季節,這個季節很多農作物都開始成熟採收了.南瓜和紅薯就是其中之一,還有土豆,這幾樣食材基本上一年四季都能吃得上,尤其是土豆, ...

秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯

秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯
秋天進補,雞肉鴨肉都不如吃它,蒸一蒸就出鍋,鮮美又下飯 時間真快,一眨眼已經是秋天了,秋天是進補的季節,這個時候要多吃一些營養豐富的蔬菜才能夠保持身體的養分,因為秋天天氣乾燥的原因,所以很容易引起上火 ...

陽臺上的紫薯開了花

陽臺上的紫薯開了花
我印象中紅薯是不開花的呀,今天給陽臺上的紫薯澆水的時候發現了幾朵小花,真神奇! 花朵像喇叭花

秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法簡單,軟糯筋道又多層

秋天多吃老南瓜,不炸不煎,低脂健康,做法簡單,軟糯筋道又多層
秋天到,南瓜俏.最近地裡的老南瓜都全部熟透了,感覺都快吃不過來了.今兒咱們就用南瓜來做個來做營養豐富的[南瓜糕],做法真的非常簡單,口感上就是糯糯嘰嘰的,還帶著些許的勁道,吃起來的確是非常香. » 食 ...

南瓜學會這樣做太香了,給肉都不換,外酥裡糯,出鍋孩子搶著吃

南瓜學會這樣做太香了,給肉都不換,外酥裡糯,出鍋孩子搶著吃
生活沒有彩排,美食沒有美顏.大家好今天用南瓜給大家分享一道美食.南瓜中含有豐富的鋅,鋅能參與人體核心酸.蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長髮育的重要物質.南瓜還可以改善脾胃虛寒,起 ...

秋天多給孩子吃蒸菜,這5道家常菜,簡單易做還好吃,孩子特愛吃

秋天多給孩子吃蒸菜,這5道家常菜,簡單易做還好吃,孩子特愛吃
秋天的天氣越來越涼爽,人們身上的衣服也越穿越多.秋天是收穫的季節,金九銀十秋天,在這秋高氣爽季節裡,天空是那樣藍,秋天,可以在每一個角落,只要你用心看用心體會,哪裡的秋天都是很美的.入秋之後,秋老虎特 ...

廣東人最愛吃的蒜蓉蒸排骨做法

廣東人最愛吃的蒜蓉蒸排骨做法
蒜蓉蒸排骨有沒有吃過呢?這是廣東人很愛吃的一道菜,蒜蓉蒸排骨的做法也很簡單,下面優優美食網給大家介紹一下它的具體做法. 食材: 排骨,蒜,蠔油,澱粉,白糖,生抽, 蒜蓉蒸排骨的做法步驟: 1.事先用蒜 ...

河南特色蒸滷麵,每一個在外的河南人,都忘不了這一口麵條

河南特色蒸滷麵,每一個在外的河南人,都忘不了這一口麵條
對於河南人來講,沒有什麼比吃一碗麵條更美的事情了,燴麵.雜麵條.粉漿麵條.餄餎面.蒸滷麵--製作滷麵時,需要經過兩次蒸制,一次是蒸麵條,將麵條蒸制半熟,使麵條變得鬆軟,第二次則是將麵條拌上滷汁再蒸,這 ...

廚師長分享南瓜新吃法,一拌一烤不油炸,香甜軟糯,吃著更健康

廚師長分享南瓜新吃法,一拌一烤不油炸,香甜軟糯,吃著更健康
今天和大家分享一道"椰香南瓜條"的家庭做法,茶餘飯後可以當做小零食吃,營養又健康,最重要的是做法簡單,夏天也是南瓜成熟的季節,價格便宜,自然成熟的南瓜口味更甜,有喜歡的趕緊學一下. ...

教你製作醪糟南瓜,香甜軟糯,過節大魚大肉吃膩了吃一口開胃舒服

教你製作醪糟南瓜,香甜軟糯,過節大魚大肉吃膩了吃一口開胃舒服
嗨@大家好!我是"小貓愛廚房"的小貓,今天又和大家見面了,分享生活.分享美食.分享快樂!今天小貓給大家帶來的是一道好吃的甜點"醪糟南瓜",這是一道特別香甜好吃的 ...

雞蛋別再水煮了,學會5種雞蛋新吃法,營養全面,孩子愛吃不挑食

雞蛋別再水煮了,學會5種雞蛋新吃法,營養全面,孩子愛吃不挑食
雞蛋別再水煮了,學會這5種雞蛋新吃法,營養全面,孩子愛吃不挑食. 說到雞蛋,大家都不陌生,日常三餐中,雞蛋是餐桌上常見的家常菜.由於雞蛋含有豐富的蛋白質,價格實惠而且易消化,是每個家長給孩子補充蛋白質 ...

小酥肉升級版“蒸醬肉”做法,紅潤軟糯,醬香十足,好吃到舔盤子

小酥肉升級版“蒸醬肉”做法,紅潤軟糯,醬香十足,好吃到舔盤子
小酥肉很多人都不陌生,特別在火鍋店裡每次都要點一份,外酥裡嫩,今天和大家分享一道小酥肉的升級版"蒸醬肉"的做法,小酥肉炸過之後拌著醬料一起蒸,紅潤軟糯,醬香十足,有喜歡的趕緊學一下 ...

再厲害也玩不過這4大星座,情商智商都很高,個個都是人精

再厲害也玩不過這4大星座,情商智商都很高,個個都是人精
基本來說,每個星座都會遭遇水逆期,這段時間感覺到諸事不順,做什麼事情都很難有好的結果.不過,也有一些星座比較幸運,基本沒有遇到什麼比較大的水逆,就像被上天眷顧一般好運連連.所以,在十二星座中,哪些人即 ...

蔬菜爛市?貝貝南瓜、花心薯跌落神壇,2種蔬菜卻逆襲大漲

蔬菜爛市?貝貝南瓜、花心薯跌落神壇,2種蔬菜卻逆襲大漲
和水果市場一樣,今年的蔬菜市場行情也不盡人意,傳統旺季7-8月份價格並沒有迎來走高,反而土豆.番茄.蓮藕等價格持續走低,菜農們保本都很困難.而到了9月份,又有一批時令蔬菜上市,只不過行情依舊不盡人意, ...