導語：在我們的日常生活中，隨著人們對身體健康的關注逐漸加強，以及生活中越來越多的人開始進行養生。雖然養生看起來比較簡單，但其中有關的因素卻非常多，所以，當我們養生方法錯誤時，這就容易導致身體健康受到損傷。
梅墨生是著名的學者和畫家，同時也是太極拳的傳人，之前人們一直表示梅墨生是養生大師，並且梅墨生平時也具有養生的習慣。平時來看，梅墨生身體非常健康，並且之前還發表過關於養生的相關文章，所以他在養生方面確實具有一定說服力。只不過，即便是具有養生意識的人，也最終在59歲時去世，而去世的原因則是患有癌症。
對於梅墨生的平時狀況和最終結果，人們很懷疑養生是否真的能對身體有好處。其實，對於人們的質疑，專家也給出相當於是標準答案，其實養生本來對身體是具備很大好處的，但如果養生方式錯誤的話，就很容易導致結果背道而馳。
隨著年齡的不斷增長，當到達中老年時期，人的身體狀態就會逐漸受到影響，當身體各器官逐漸衰弱時，患有三高等慢性代謝疾病的風險也因此增加。根據專業的資料統計，現如今，人們的平均壽命大致在70歲左右，但根據專家描述，正常情況下，人的老年時段是存在帶病生存的。
老年人的身體狀態最容易導致疾病的發生，特別是高血壓等症狀，所以對於大部分老年人而言，可能很多都患有高血壓、高血糖等病症，甚至有的老人會患有幾種慢性代謝疾病，所以這種情況又被人們稱為多病共存。
根據資料統計，在現如今全世界的65歲以上老人中，有大概40%以上的老人存在多病共存。甚至在英國，不論是哪個年齡段，多病共存的情況大致占人總數的25%，甚至65歲以上的老年人有70%左右存在多病共存問題，而美國也是相同，所以現如今多病共存已經成為了人們最應該擔心的問題。
對於出現多病共存的情況，大多數人只能透過服用多種藥物進行控制，但是藥三分毒，當多種藥物共同服用時，就很容易導致身體各器官受損，不僅容易出現功能障礙等症狀。同時，也可能因藥物作用的牴觸而產生副作用，即便藥物方面沒有問題，經濟方面也會受到巨大壓力，所以多病共存問題非常嚴重。
養生誤區要避免
1、需要適當進行晨練
因為早晨雖然相對安靜，但空氣中二氧化碳濃度非常高，很容易導致心血管疾病的發作。
2、保健品的使用一定要適當
平時更應該多以食物的方式進行營養補充，吃飯也需要營養搭配，這樣更容易滿足人體需要。
3、運動鍛鍊需適當
雖然運動鍛鍊對人體素質以及各方面都有好處，但對於中老年人而言，如果運動時間或負荷過多，就很容易損傷身體器官，甚至因運動過量引發哮喘等疾病，所以運動不求量多大，只需適合自己。
4、油、鹽攝入要控制
雖然高油高鹽的食物要減少食用，但平時也要相對的食用，畢竟鹽和油都是人體所需的營養物質。
5、補鈣要適當
雖然老年人很容易導致骨質疏鬆情況的發生，但如果鈣元素補充過多的話，很容易影響身體健康，所以補鈣每日1000毫克即可。雖然老年人更容易患有疾病，但只要平時能注意正確的養生，那麼病情也會得到好轉。
