你是唯一有能力照顧好自己的人。你很容易把自己的需求(鍛鍊、健康飲食、獨處時間、乾淨空間等等)放在清單的最後。
今天，我強烈建議你嘗試一些不同的東西:把你的精神和身體健康放在首位，並讓其他一切都與之相適應。重新安排優先順序，畢竟，在你已經沒有能量的情況下，你如何處理其他事情呢?
你應該坐下來，不受干擾，真正的享受生活，做你自己。下面是每個星座自我照顧的小方法，儘快嘗試一下吧。
白羊座：取消訂閱
好吧，一開始我想：這太遜了。但說實話，無情的退訂狂潮對我的心理健康產生了巨大的影響。
從公眾號到郵件，你可能認為每天只需要幾秒鐘就可以刪除每天收到的無用郵件(或者讓它們永遠腐爛在你的收件箱裡)。但是，這些存在主義的噪音會增加你的壓力，就像一輛髒車或你無法讓自己完成的工作專案一樣。取消訂閱，享受寧靜吧。
金牛座：買一株植物
買一株植物就像是養了一隻可愛的小狗，但風險更低! 綠色植物可以使任何空間都更吸引人，照顧植物(澆水、施肥、清潔葉子等)也可以是一種宣洩的體驗。
你對植物瞭解得越多，照顧得越多，你就越享受植物的生長。另外，在你挑選一個可愛的花盆和你想要的植物型別時，你也會很享受——綠蘿和虎尾蘭是非常適合初學者的!
雙子座：進行一次冥想散步
請不要戴耳機！如果你喜歡運動，散步對你來說是非常有益的。但是為了獲得最好的自我照顧，你需要明智地利用這段時間。放空自己去聽一個播放列表或者有趣的播客雖然也不錯，但是這一次，不要任何噪音。只有你和你的想法。看看他們會把你帶到哪裡。許多問題都能在專注地散步時解決。
巨蟹座：再看一遍你最愛的書
抱歉，但它必須是一本實體書。不要誤解我的意思——我喜歡kindle和電子閱讀器，也會經常使用它們。但在這裡，我們需要離開螢幕，做一些專注的事情，所以不允許使用電子裝置。
獅子座：飛航模式
請把手機調成飛航模式，24小時內不要理任何人和任何事。有一種設定是，如果有人在五分鐘內給你打了兩次電話，或者其他什麼情況，你會接到電話，以防緊急情況。
但這整個練習的重點是專注於你想要/需要做的事情，而不是回應別人的請求和社交媒體等分散你的注意力。在不為他人妥協的情況下，看看你生命中的每一天是什麼樣子。享受你的自主權。
處女座：扔掉吧
請扔掉5件會給你帶來壓力的東西，是時候關注自己的生活了，你很清楚我在說什麼，處女小朋友。
你一直想給那條褲子縫邊，但一直都沒去做。那張你已經不喜歡了但還在找地方放的舊畫。一個你塞在衣櫥裡好幾年的衝浪板，儘管你從來沒用過，可能因為你討厭沙子，非常害怕鯊魚。記住:物質上的混亂會表現為情緒上的壓力。所以把它扔出窗外或者回收利用。做出你的選擇吧!
天秤座：營造氛圍
不一定非得是一個約會或特殊場合才能營造氣氛。當你回到家後，把你的東西放好，點一根蠟燭，開啟窗戶，讓風吹進來，播放一些音樂，讓你感受到某種方式。
把你的快樂或可愛的內衣留到特殊的場合會讓生活中微小、美好的東西從你身邊溜走，而你並不想這樣。不要刷抖音了，你必須開始把你的生活浪漫化!不要低估一個乾淨的房間或漂亮的閃光燈的力量。你只要好好享受就夠了。
天蠍座：切一大推水果
挑出你最喜歡的水果，然後把它們切成可愛的形狀。如果這聽起來工作量有點大，那是因為它確實是的(至少對現代而言)。但它是有“魔法”的。
因為我一邊切水果一邊哭的時候，我通常也會想出解決問題的辦法。當我把各種各樣的果皮扔進垃圾桶時，我通常會感覺好多了。我還有一大堆水果要吃。超級大獎哦!
射手座：遠離螢幕
他們有很多可以做的事:閱讀、寫作、清潔、鉤針編織、園藝、烹飪等等。選擇你最喜歡的活動，但不能涉及讓你目瞪口呆地盯著任何螢幕的事情(不要鬼鬼祟祟看著我好嗎?這是專門給你的建議!)，養成一種習慣，用你的手做一些不需要觸動螢幕的事情。
這個世界上有太多的事情可以為我們帶來快樂，而我們往往是自己最大的敵人，不讓自己享受身體的快樂，不讓自己有時間去做有意義的事情。
摩羯座：保溼補水
如果你面板極度乾燥，那麼這比自我照顧更加必要。但是!在你性感的身體上塗抹各種面霜和水是我們都可以為自己的身體做的一件好事。而你，摩羯座，是一個努力工作的人，會忽略那些你認為瑣碎的事情。
如果你想要自我照顧，可以考慮買一大包保溼霜或晚霜，不僅是你的臉!而是你的全身。當你在晚上鑽進被窩的時候，我希望你感覺像一隻滑溜溜的海豚跳進海浪中，不懼未來。
水瓶座：非疲憊式鍛鍊
我認為有些人討厭運動的原因之一是極限運動/常規運動太多了。鍛鍊不應該為了有效而筋疲力盡。
找一些你不討厭的運動(伸展運動、瑜伽、散步、網球、跳舞等)，並且有益於心理健康，這絕對是你能為你的身體和大腦做的最好的事情之一。找到它，你將“長生不老”哦!
雙魚座：整理睡眠空間
為什麼把臥室/睡覺的地方變成一個噁心、潮溼的“地牢”會這麼容易呢？
在那裡你還會存放你本應該扔掉的所有奇怪的東西。清理床單，整理床鋪，勇敢面對床頭櫃抽屜裡的恐怖。扔掉/移走所有不是絕對必要的東西，然後在安全、乾淨的空氣中安睡。
