週一，日子歸於正常，上班。
早上都起不來了，行嘛，睡眠好也是件不錯的事情。
晚上兩節課，瑜伽和核心。週日晚上的槓鈴課有做劍步蹲，練到大腿，有些痠痛的，今天瑜伽又練腿，戰士式，大腿真酸爽。所以晚上也沒有時間跑步了。
最近張家界有兩個馬拉松，有點想法，第一個是10.24日，要核酸檢測，所以不太想報，似乎人報不滿，我看省田協總在推廣。第二個是11月份的，核酸檢測暫時沒有要求。不報主要是心態變了，我就跑自己的，不去管配速，也不追求距離。確實我平常都是一個人在自家附近跑，也沒嘗試過15公里及以上的距離，當然也沒準備過補給，在家附近就是跑完就能回家。
越跑越慢，真是越來越佛繫了。只願能跑長久！
