要讓斷奶期的孩子吃“容易咀嚼”的食物，以增強咀嚼能力

嬰幼兒透過咀嚼進食，能夠刺激和促進大腦的發育，有利於孩子的身心健康。要知道僅僅靠餵食堅硬的食物，是無法達到讓孩子學會咀嚼的目的。但是如何讓斷乳期的孩子練習咀嚼，增強咀嚼能力，對許多家長來說，已經成為一個難以解決的問題。

“咀嚼”運動有助於小傢伙的生長髮育。從斷奶期開始培養

相信許多家長都聽說過孩子進食時，透過咀嚼有刺激大腦發育的說法。 但是在嬰兒的斷奶期，總是感覺孩子在進食時，仍是在吞嚥著粘稠的食物似的。 寶寶在還沒有牙齒的情況下，到底是有沒有在咀嚼呢？

嬰兒進食時，口腔的咀嚼動作很重要

在斷奶期的孩子，處於僅靠牙床或者只有門牙來吃東西的時期。很自然經常是用牙齦，壓碎食物後吞下的一個過程。 雖然有時也能將嘴裡的食物磨碎，但還是做不到很充分，經常會有著急直接將食物吞下去的時候。為了解決這個問題， 在寶寶吃東西的時候，媽媽同時也要做出嘴巴咀嚼的動作來。讓孩子看到這樣的示範動作，能夠幫助寶寶練習咀嚼，增強口腔咀嚼的能力 。切記，千萬不要家長代替寶寶“咀嚼”，或咀嚼後的食物口對口的餵養。既不能鍛鍊孩子的咀嚼能力，同時也是非常不衛生容易傳染疾病的行為。

小傢伙還沒有長齊牙齒時，大多數都是“吞”食，或“舔”食進行的。食材選擇搭配上需要下功夫

咀嚼的意義

在進食時透過咀嚼嘴裡的食物切碎，同時也可以促進口腔內唾液的分泌（刺激口水增多），有助於食物的消化和吸收。有利於身體健康，和各種營養成分的充分吸收及利用。

斷乳期，應該吃更容易咀嚼的食物

有些家長可能誤以為，“給寶寶吃硬的東西就能增加咀嚼力”？ 如果讓孩子只是舔咬乾硬的食物，是不可能增加他的咀嚼能力的。即使是被切成很小塊的乾硬食物，也不可能培養孩子的咀嚼能力。

練習拒絕的食材，口感至關重要。不能過硬，軟硬適度為佳。效果不當容易讓小傢伙產生厭食習慣。

正確的做法是：在稍微軟一點的食材中，混合硬一點的食材，達到軟硬適度的口感就可以了。如可將豆腐和捲心菜等混合，再用藕粉攪拌後烤一下等很方便的一些做法。 讓吃的食材增加變化，多樣化，可培養孩子的咀嚼能力，也能更好地攝取到身體所需的各種營養。有些蔬菜的莖和肉會很硬，容易讓人覺得“孩子不喜歡吃”。其實這並不是孩子的挑食，有可能是因為咬不動。 這種時候，要將軟硬食材搭配在一起，才能讓它們變得更容易被咬動，可將它們混合在發麵餅、煎雞蛋、蒸麵包等食物中，可以多加些小麥粉和藕粉的量使它們變軟。這樣孩子也能吃到，蔬菜的葉、莖還有肉等食品了。 當孩子有了咀嚼能力的時候，就會喜歡吃各種食物，欣賞它們的味道。

相對食品的味道調節，食材的軟硬，顏色，口感搭配更為重要

在斷乳期的孩子，家長要注意給孩子做些容易咀嚼的食物，鍛鍊他的咀嚼能力。培養寶寶養成喜歡品食美味會咀嚼的習慣。在寶寶進食時，媽媽偶爾問一下，“你在咀嚼嗎？” 也可以檢查一下寶寶是否在咀嚼哦。