●出現日曬傷有什麼急救措施?
日曬傷一旦發生,以下小技巧你值得擁有。
1.行冷溼敷治療∶具體操作是以乾淨紗布或小毛巾摺疊一定厚度,用涼水浸溼(若面板未破壞,冷開水、自來水均可,冰箱冷藏室3~5℃的水更佳),輕擰至不滴水,溼敷於日曬傷處,可每隔數分鐘更換並繼續溼敷。若發生部位為四肢肢端,甚至可以用冷水浸泡。此舉目的是儘可能地降低表皮溫度。
2.多飲水,補充日曬後造成的水分丟失。
3.面板未破潰的部位溼敷後可以用溫和的潤膚霜輕柔外塗。
4.完整面板可以適當使用爐甘石洗劑或塗以蘆薈為基礎的凝膠,但需注意有部分人可能會因為使用蘆薈後引起接觸刺激反應。
5.若出現水皰,儘量保持水皰的完整性,水皰破裂也不要去撕除皰壁,可以用肥皂水或生理鹽水小心清洗,並以無菌的輔料,如紗布覆蓋。
●如何有效避免日曬傷?
避光、硬防曬防護及塗防曬霜是避免日曬傷的要點。避免日光最強的時段外出,儘可能找尋陰涼處避免光照。若無法避免,防曬霜抹起來,注意及時補塗,並以遮陽傘、長袖衣褲、寬簷帽等硬防曬防護起來。需注意頸後、頭皮、耳郭為防曬容易忽略區域,同樣需要加強防護。
●防曬霜的正確使用方式
根據場景,選用不同防曬引數
暴露部位均需塗抹防曬霜,特別注意頸後、耳郭、口唇等易忽略部位。一般室內選擇 SPF15/PA+以內的產品。室外若是在陰天或陰涼處活動,選擇 SPF15~25/PA+~++的產品。陽光下活動,至少SPF25/PA++以上起步。在炎炎夏日、雨雪天、高原等紫外線較強情形下,選擇 SPF50+/PA++++。如若涉及出汗及下水等,需選擇具有防水抗汗標識的產品。
塗抹時間、塗抹量及補塗
為讓防曬霜充分成膜發揮作用,至少在出門前 15分鐘塗抹產品。由於部分化學防曬劑會隨日曬分解失去防護能力,也會因出汗、擦拭等一系列不可抗拒因素而