年過40的女人追求的就不應該是表面上的美麗，而是由內而外散發的魅力。正如研究美學的專業人士林語堂說的：“女人的美不在臉孔上，而在姿態上。”所以當擁有這獨一無二的氣質，結合上得體時髦的“上下”穿搭法則就能成為最引人注目的存在。
對於中年女性來說，整體的強項已經從容顏的豔麗、窈窕的身材轉變為內在更加應該被注重的氣質。無論是對於穿搭來說還是化妝而言，放大優點得到的效果是掩飾缺點得到的成果的二倍甚至更多倍。
而掌握了氣質秘訣，接下來就是非常實用的上下組合法，一套整體的穿搭，無論是連體還是獨立單品的組合，都不能脫離上下區分審美的順序。將整理由整化零，就能更加細緻周到的放大自身的優點，儘量完善的走出自己的氣質。
根據身材來分解“上”&“下”
（1）“上”
將身體簡單的劃分為上下兩部分的通常分界線為腰胯部，腰部歸為上半身，胯部歸至下半身。總體而言年過40的女性背部偏厚，胸部偏大，最為突出的就是小肚子這一雷點，所以上半身應作為掩蓋的重點部分。
肩部
絕大部分的40+女性都存在“背厚”這一缺點，寬厚的背部結合溜肩就更加意味著是瑕疵重點，這時就要選擇像西裝外套這種有明顯的線條感的硬質感的外套。將缺點儘量縮小，讓上半身存在感降低。
推薦單品：西裝、寬頻吊帶、微型泡泡肩上裝。
避雷單品：鬆垮針織衫、抹胸上衣。
胸部
胸部是40+女性們的重災區，第一點要做的就是選擇適合胸型的胸罩接下來，就是選擇袖口處略微肥大款式的上衣，這樣能夠削弱胸部的存在感，另一反面寬鬆的上衣也更加具有舒適感，無論著裝多久能夠十分輕鬆。
推薦單品：微型喇叭袖上裝、V領上裝、寬鬆上裝。
避雷單品：臃腫衛衣，連帽衫。
小肚子
小肚子處於上下的分割交界處，但是重點的修飾手法要放在下裝處，沒有小肚子是一條寬腰帶不能修飾的，相對於選擇寬鬆的上衣讓整體顯得臃腫，合適的腰帶既能勾勒腰肢增加氣質又能很好的遮蓋小肚子的存在。
推薦單品：寬腰帶、腰包、高腰褲裝。
避雷單品：闊腿褲、喇叭褲。
（2）“下”
但從另一方面來說下半身往往是40+女性們能夠放大的優點，絕大部分女性雙腿較為纖細，只要透過衣服稍微修飾腿部線條，改變視覺感受，就能很好的掩蓋上半身的缺點，讓下半身成為吸睛的存在。
臀部
臀部是身體上體現衰老傾向最小的部位，所以放大臀部的亮點，既能做到年輕化，又能很好的凸顯自身的優點，所以40+的女性選擇褲裝以及裙裝時儘量選擇在胯部收緊處理的款式，這樣才不會讓優點埋沒。
推薦單品：老爹褲、煙管褲、鯊魚褲。
避雷單品：H型裙裝、小黑褲。
腿型
一雙美腿更是凸顯自身亮點的絕佳存在，大部分40+女性經歷人生重大節點後，上身變形嚴重，但是下身基本不會有很大變化，其中雙腿就是最年輕態的存在。所以選擇能夠勾勒腿部線條的褲裝以及露腿的裙裝是40+女性很好的選擇。
推薦單品：鉛筆褲、淨版牛仔褲、九分褲。
避雷單品：破洞褲。
腳踝
腳踝是提升整體身材視覺感受的重要細節，腳踝處的留白能夠很好地讓下半身的雙腿更加修長，另一方面來講，適當的漏膚也能體現的更加的知性成熟。所以相對於正常的褲裝來講，九分褲更加適合40+的女性選擇。
推薦單品：包臀中長半身裙、西裝褲。
避雷單品：拖地褲、超長半身裙。
整體而言的“上下法則”穿法示例
上下法則總的而言就是讓上半身與下半身有足夠鮮明但並不突兀的對比。透過簡單的分解能夠學會分佈重點的修飾身材，下面就是結合所有的乾貨總結的適合絕大多數女性選擇的實用時尚穿搭意見。
①上淺下深/上深下淺
深淺顏色的對比一方面在遠處就能形成明顯的突出感，另一方面，也是很好的的弱化較為寬厚身材部分的利器。純色襯衫搭配純色牛仔褲是永遠不會出錯的萬能公式，既能修飾肩部線條，又能很好的修飾腿部線條。
②上緊下松/上松下緊
將整體較為苗條的部分用較為貼身的線條勾勒出來，就能很好的展現出身材的優點，如修飾上身的毛衣或是修飾下身的煙管褲。與之相對選擇寬鬆款式的襯衫或是A字裙就能做到簡單但不單調的揚長避短。
③上簡下繁/上繁下簡
繁簡的上下法則是抓住了轉移注意力這一方法，用服裝上吸睛華麗的走線設計，來分散身材中缺點處的目光，這樣既做到了有亮點，又不會因為全身的繁瑣顯得十分的累贅。上身選擇荷葉設計的襯衫能很好的修飾胸型吸睛，下身簡單的拼接裙，不過分奪目卻也有自己的典雅。總體十分的高階有韻味。
④上慵懶下幹練/上幹練下慵懶
上身選擇慵懶舒適的毛衣能夠降低整體的凌厲感，很適合和40+女性用來凸顯自身的氣質。而下身選擇幹練的職場西裝褲，能夠烘托柔和中不可忽視的幹練感，很符合40+女性的社會定位以及職場定位。
⑤上性感下保守/上保守下性感
上身選擇性感吸睛的深V襯衫，既能修飾肩部，頸部雙重線條，又能體現獨屬於40+女性的成熟魅力。下身選擇保守的長款半身裙，透露出禁慾的既視感。整體而言性感卻不失端莊，既有時尚的韻味又不能忽視氣質的沉澱。
以上就是最為凝練的上下法則的分解知識點的總結，以及對於上下法則的實際應用，快來選擇適合自己的型別吧！
