少吃能讓人長壽，是一位研究生命方面的教授說的一句話，是經過科學論證的。她給果蠅分為兩類，一類每天吃五餐，一類每天吃兩餐，最後發現吃二餐的壽命更長。為什麼用果蠅作試驗了？因為果蠅和人類有百分之八十相似之處。
長壽是一個恆古不變的話題，古有長生不老藥，練丹術。但這古語：”早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。”應該也是古時研究人類長壽的古方，跟現在的果蠅實現不謀而合。
怎麼樣少吃呢，固定餐次。食量。七分飽剛剛好。有些人剛吃了午飯，覺得還有點餓再來兩個大饅頭，時不時的還要吃點小零食，晚上睡前喜歡宵夜。三五好友出去同食時是很難控制飯量的。看見他人吃得開心又想著我再吃一點點吧。吃一點點應該沒事，最後越吃越多。好似中餐廳黃曉明，天天嚷嚷著減肥，看見美食是不是也邁不開腿，管不住嘴。遠離是最好的辦法。
對於酷愛美食的食客們來說。遠離是痛苦的，但為了身體健康一切事都不是事。加油改變自己。改變身邊的人。為了我們的健康而努力。
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