多媽懷米米的時候，36的小可愛腳，就像被吹起來的大饅頭，直接38，最後無奈穿拖鞋，小腿腫的一按一個坑，最後隊友只能天天晚上給泡腳，多寶小手給按摩，吃的超級清淡，總結以下幾點可以緩解水腫，希望可以幫到大家[奸笑][奸笑]
低鹽飲食:孕期飲食口味不要太重，尤其不要太鹹。
不要長時間站立: 孕期運動要適量，不要太累，也不要久站，更不要控腿，二郎腿，都容易導致浮腫。
雙腿墊高:睡覺的時候，腿下墊個枕頭，能夠緩解浮腫不適；平時坐著，雙腿下可以墊個椅子，雙腿放平，也能緩解不適。
泡腳按摩:睡前可以溫水洗腳泡腳，然後按摩一下，也可以緩解不適。
當然每個人的體質不同，或許還有其他更好的辦法，歡迎你在評論區留言
️如果浮腫嚴重的話，建議就醫檢查。
