從九月份開始，就迷上了麵包，蛋糕等甜食，加上國慶幾天幾乎不出門還暴飲暴食，導致體重從之前早上空腹46.5到現在的51。之前有一點點馬甲線，到現在一堆肥肉，胖上半身！還有每天的花銷都不記賬！這幾天反思了一下，我要開始記錄我的生活，一點點改變飲食，慢慢回到之前的體重，主要是想塑形[呲牙]！
sponsored links
記錄日常生活
分類： 健身
時間： 2021-10-09
相關文章
女人不想老太快，在日常生活中，一定要多注意三點，膚好人漂亮
每一個女性都不想讓自己在臉上出現更多的皺紋,但是事情總是事與願違的,隨著年齡增長和外界刺激的影響,如果日常生活中不注意自己的面板保養,很容易導致皺紋的出現. 一般情況下,在25歲之後,人體的代謝也就會 ...
罐頭小人兒的日常生活：比你想象的有趣多啦
如果我們的世界中生活著火柴大小的"罐頭小人兒",那麼他們的日常生活是怎樣的呢? 日本藝術家Tatsuya Tanaka將日常物件和玩具小人兒相結合,打造出一幕幕罐頭小人兒的奇妙生活 ...
讓非遺技藝走進日常生活 傳承人王熙把皮影戲搬上電商
北京海淀區上莊鎮,王熙和丈夫林中華創立的龍在天皮影產業園坐落於此.園區內,30多名平均身高1米3的袖珍人正在加緊排練,小小的皮影在他們手中不斷變換動作,后羿射日.小兵張嘎.冰道滑冰--小小的手中關於皮 ...
健康又延年 從日常生活小習慣開始
來源:中國經濟網 很多人認為預期壽命與遺傳有關,但實際上日常飲食和生活方式等環境因素是關鍵.健康生活從衣.食.住.行以及一些日常生活小細節開始,小心注意,自然擁有一個健康的身體,下面隨著中國經濟網生活 ...
日常生活中減糖小竅門
[日常生活中減糖小竅門]1.減少食用高糖類零食高糖類零食的典型代表就是餅乾.冰淇淋.巧克力.糖果.糕點.蜜餞.果醬等.吃零食前,看配料表,糖的排位比較靠前,就說明含量較高.少吃這類零食,實在想吃,建議 ...
任劍濤：“政治學”從未離開我們的日常生活
近年來,世界在走向政治化.由於有了社交網路,我們可以全天候地瀏覽地球上的新聞.美國在阿富汗的撤軍.德國的大選."黑人的命也是命".美國民主黨和共和黨的撕裂--我們比以往更能接觸到朋 ...
作為一種 日常生活的寫字
陳平原.夏曉虹夫婦在展會現場 ◎陳平原(北京大學中文系教授) 說來好笑,雖不是書法家,最近四年我竟然辦了五個書法展--北京.潮州.臺北.深圳.廣州.其中三次題為"書展",意思是兼及 ...
關於日常生活中飲食的幾個真相，您知道幾個？我們來深度剖析一下
日常的生活飲食,對我們的身體機能是否能正常運作,發揮著至關重要的作用.關於日常生活中飲食方面的知識,在人們的認知裡都只是流於表面.有一些大概的.人云亦云的表面認知,其實有些更深層次的,有關飲食方面的真 ...
間質性肺炎患者日常生活中應該注意什麼？
間質性肺炎是由於肺泡病變所引起的一種疾病,目前,間質性肺炎的患者越來越多,給人民的健康和生活造成了很大的危害.為了阻止悲劇的繼續發生,間質性肺炎患者在日常生活中應該注意哪些方面來緩解病情? 日常保健 ...
老年人在日常生活中養成良好的生活習慣，有益於身體健康
老年人在日常生活中應養成良好的生活習慣,起居有常.勞逸結合.飲食均衡.力戒不良生活嗜好,確保免疫系統處於良好的執行狀態. 不要有不良的消極因素長期.持續地作用於機體,擾亂了正常的生理機能,導致了免疫力 ...
土耳其8000年前的歷史遺址將展示古代農民的日常生活
你有沒有想過差不多8000年前的日常生活是什麼樣的?如果想過的話,那麼你可能很幸運,因為在土耳其西北部克爾克拉雷利(Kırklareli)省的阿薩格皮納爾(Aşağıpınar)地區發掘中出土的考古發 ...
患了胃、十二指腸潰瘍後在日常生活中應注意哪些事項呢？
胃.十二指腸潰瘍是指胃和十二指腸黏膜糜爛破潰形成的凹陷. 它是由於胃.十二指腸的黏膜受胃酸和胃蛋白酶的侵蝕造成的,其中胃酸分泌增多和幽門螺桿菌感染是其主要原因,因此有"無酸無潰瘍和無菌無潰瘍 ...
病房病人自述入院經過 要保持健康日常生活三點注意事項
3床有位糖尿病人,我現在由於母親生病了,對於常見疾病如何發現,各個階段什麼症狀都想了解一下,就問阿姨入院的經過. 阿姨說我近一年很喜歡喝涼水,就拿礦泉水瓶子裝三五瓶水放冰箱裡,冬天也喝冷的.然後上一個 ...
日常生活活動能力受限是腦卒中的危險因素
來自中國廣東醫科大學附屬醫院Zhuang-Sheng Wei團隊最新縱向研究證實日常生活活動能力受限是腦卒中的危險因素. 腦卒中的主要危險因素是高血壓.高血脂.吸菸.飲食和缺乏運動.由於對這些風險因素 ...
「建立省級文明城市專欄」應該教給孩子的日常生活禮儀
一個有禮貌的孩子比成績優異的孩子更受歡迎,懂得日常禮儀不僅可以體現孩子的良好素質,更體現了家庭教育的成功!所以這些日常生活禮儀,家長有必要教給孩子! 01 主動問好 主動問好可以給人們留下良好的第一印 ...
聊聊變頻技術是如何參與到我們的日常生活中的
隨著現代變頻技術的成熟,變頻器的應用領域已經漸漸開始從工業領域,發展到我們的日常生活當中了. 供水系統 變頻恆壓供水系統在一些新建建築和改造工程中,逐漸取代了高位水箱.壓力罐等供水裝置,啟動電流可以限 ...
非洲遊覽記：記錄迦納國真實的日常生活寫照
和平的迦納某處很舒適 啊,迦納啊迦納,果真是天上人間,人間天堂,此景只應天上有,人間有此處,勝卻天堂無數!偌大的陽臺,北大西洋的和風微煦,隨風搖曳的尖果樹,慵懶的小狗,偶爾吹兩聲笛哨的過街小攤檔,低頭 ...
日本獨居太太的日常生活，簡約素雅的狀態，真的很圈粉
日本獨居太太的日常,簡約素雅的生活狀態,真的很圈粉. 幸福的生活很簡單,能夠在自己喜歡的生活方式裡面,佈置出自己滿意的家居,把家打造成精緻的生活狀態,令自己過得舒適且品質. 開啟今天的文章分享,就被這 ...
