哈嘍哈大家好，小六我又來啦！
今天呢給大家分享一下我們身體發胖的種種原因，話不多說，咱們步入正題！
第一個，也是最普遍的一個原因，就是營養過剩啦，那什麼是營養過剩呢？其實我們身體每天都會有基礎代謝的，就比如說小六115斤，每天的基礎代謝就是1100大卡左右。那麼如果小六今天吃的東西超出這個資料的話呢，第二天小六肯定就要長肉肉啦！
所以說，多數人肥胖的原因就是因為營養過剩導致的噢，尤其是喜歡吃糖油混合物的，比如蛋糕甜點零食，有許多人有吃宵夜的習慣，其實這個習慣很不利於減肥，晚上身體沒辦法幫你代謝，你吃的東西都實打實進了肚子不好消化，雖然第二天上稱重了幾斤，其實都是食物殘渣，但是你看著那個上漲的數字它不鬧心嘛？畢竟現在條件好了，咱們想吃什麼都可以，但是美食與美麗之間，我們只能選擇一個，那麼你希望擁有哪一個呢？
有時候大家可能會納悶，明明吃的也不多，怎麼就熱量超標了呢？其實有的食物看起來人畜無害，實則確實實實在在的熱量炸彈！
比如油炸類食品，堅果類食品，還有涼皮，榴蓮，葡萄等等，這裡以後小六會詳細給大家介紹的哦。
第二個，也就是遺傳因素啦！只要你的父母有一個人是胖的，那麼你肥胖的機率也會大大增加噢！其實還有一種特殊情況，就是一個家庭的集體飲食習慣，有時候看起來一家人都胖，很像是遺傳，其實就是共同的飲食習慣導致的。
話又說回來，遺傳因素導致的肥胖真的好委屈，明明吃的也不多，運動量也不小，但就是比普通人胖，沒辦法，誰讓遺傳因素這麼強大呢？但是這種胖並不是永久性的，大家不要怕。如果你也是遺傳性肥胖，那麼同樣也可以透過調整飲食運動生活習慣來改善體質和體重。
第三種，也是最受苦的一種，就是激素導致的。有的病人在進行治療中，會不得已長期服用大量的糖皮質激素類的藥物，就會引發肥胖，而且這種發胖的速度很快，這是一種病理性肥胖。這種胖也不是永久性的，只要調整好心態，用正確的方法減肥，依舊可以瘦下來哦！
第四種是虛胖，虛胖的人看起來壯碩，但是身體素質其實很差，跟外表截然相反，身上的肉肉鬆鬆垮垮的，有時候還會手腳浮腫。
虛胖的人大多喜歡吃零食，晚上喜歡喝水，又不愛運動，一運動就感覺身體疲勞，有時候甚至不運動也會身體疲勞，這類人一般身體溼氣會很重哦，明明吃的不多卻也長肉，那是因為喝的水都躲在身體裡沒辦法代謝乾淨，人家說“喝水都會胖”其實是真實存在的噢！
想要瘦下來，要先提高身體素質，多加鍛鍊，改變不好生活習慣，晚上也儘量不要喝水，儘量在早上多喝水，因為。早上身體代謝快。不然第二天身體還是會浮腫的，雖然都是水分，但是看著確實是胖的。小六剛開始減肥的時候，有人說掉的都是水分，是水分小六也開心，臉和身體不腫了，體重下降了，看著確實瘦了，而且後來小六努力減了幾十斤，就是要向他們證明，小六這幾十斤可不全是水分！
