導語：胃是我們身體內非常重要的消化器官，只有胃部正常運作，才能讓我們吸收到營養物質，維持身體的健康。

但隨著現在生活節奏加快，生活壓力大，越來越多的年輕人都有不良的生活和飲食習慣，導致胃部出現問題，因此控制好飲食和生活非常重要。

胃不好，每天吃一個蘋果，胃病會好轉嗎？不妨聽聽醫生是怎麼說的

蘋果是一種非常大眾化的水果，幾乎每家每戶都能看到它的身影。那麼，對於胃不好的人來說，每天吃一個蘋果，真的會使胃病得到好轉嗎？

蘋果中的含有豐富的膠質物，在進入人體之後可以快速的吸附腸道內的毒素和垃圾，與此同時也能夠很好的清除沉澱在腸道當中的毒素，將有害物質迅速的排出體外。

除此之外，蘋果當中的粗纖維含量也非常的豐富，進入腸道之後可以有效的增強腸胃的蠕動速度，與此同時還可以改善消化不良的情況，而且蘋果當中的維生素C以及微量元素也非常的豐富，可以在一定程度上保護胃黏膜，對於腸胃能夠起到不錯的保護作用。

從這兩點來說的話，平常適當的吃點蘋果確實是可以養胃，但萬事萬物都有兩面性，雖然說吃蘋果能夠給腸胃帶來一定的好處，但是也可能存在弊端。

原因是蘋果當中的鞣酸和蘋果酸的物質含量也是非常豐富的，攝入體內之後可能會刺激胃酸分泌過多。因此，對於那些本身胃酸就分泌比較旺盛的人，不建議每天都吃蘋果，可以偶爾吃一次。

胃不好在這個秋季，可多吃這3種水果

1、石榴

石榴是養胃水果的代表，不僅營養價值豐富，石榴汁中還含有非常豐富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的幫助腸胃消化，而且對於胃潰瘍也有著很好的效果。

所以說胃痛、肚子痛的人可以多吃一點石榴。

2、葡萄

葡萄是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它。而且對於體質偏虛弱、食慾不好、消化吸收較差的人，平時可以多吃葡萄。

因為從中醫上講，葡萄入胃經、肝經、腎經，味甘性平，具有益氣、健脾、養血的功效。

3、菠蘿

菠蘿是鳳梨的俗稱，屬熱帶水果之一，其營養價值非常高，對於經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。

因為菠蘿的果肉中含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。但需注意每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

胃不好，日常也可常做這2件事

1、適當運動

對於胃不好的人，日常在吃完飯後可適當進行運動。

因為在運動的過程中，腸胃蠕動能力會加快，這樣有利於食物的消化，還能夠促進區域性的血液迴圈，提供更多的血液給腸胃進行消化，同樣對胃不舒服這種現象改善有利。

2、調節情緒

曾有研究表明，很多人患有胃病與長時間的不良情緒有密不可分的關係。

因此，我們在平時要注意調節個人情緒，尤其是對於胃病患者來說，一定要以積極的心態面對，保持平和的心態，這樣才會有利於胃部健康。

溫馨提醒：每年的體檢工作也是必不可少的，並不是所有胃病都會造成明顯的身體不適，透過體檢手段，可以及時發現一些胃病隱患，在其發展初期就及時遏制，可以保障身體健康和防範病情加重，更好保障人們的生命健康安全。