導語：每個人都想擁有青春不老的容顏，可隨著時光的流逝，衰老是必不可免的一個過程。
因此，抗衰老也就成為了每個女性每天都必須要做的事，對於女性來說，若你平時也有這3個特點，說明你的衰老速度要比同齡人更緩慢，看上去也更顯年輕。
老得慢的女人，一般會有3個“特點”
★熱愛運動
老得慢的女人，一般都是熱愛運動的。因為透過運動的方式能夠達到延緩衰老的目的。
日常有很多女性都是從年輕時，就有積極鍛鍊身體的行為，平時會做體操、瑜伽，而且一些有氧運動也會多進行，透過這種方式提高心肺功能，能夠抑制身體自由基的產生。
在身體迴圈代謝能力提高時，營養物質第一時間提供，都可以保持身體健康，這是維持年輕的秘訣，也是很多女性更顯年輕的主要原因。
★規律作息
保持規律作息也可以使女性衰老變得緩慢。
因為人在睡眠狀態下神經系統、消化系統、內分泌系統、心血管系統都能得到很好的休息，睡眠是儲備能量、消除疲勞、恢復體力的重要途徑，除此之外睡眠還能調節生理機能，穩定神經系統平衡。
所以，女性若是想要老得慢，就一定要養成一個規律的作息，早睡早起的習慣。
★情緒穩定
對於生活中衰老得比較慢的女性來說，還有一個明顯的特徵，就是心態平和，注重管理情緒。
因為情緒穩定可以促進身體健康，而大喜大悲則使情緒波動大，導致內分泌紊亂，從而加速衰老。
由此可見，老得慢的女性，其實有共性，這幾個都不難做到，佔得越多，你或老得越慢。想要把同齡人比下去，與其把心思花在昂貴的化妝品上，不妨平時堅持做好這些事。
想要老的慢，平時可常吃這2物或有助美容養顏
1、橘子
橘子是秋冬季節大量上市 的一種食物，含有豐富的果酸和維生素，具有健脾順氣，潤肺化痰的功效。
剝開橘子皮，有一層白白的橘絡，這層皮不要剝掉，就是這一層薄薄的橘絡，它有化痰順氣的功效。
而且橘子中還含有豐富的維生素C，可以消除自由基，防止和改善自由基對人體的傷害，可以起到美白、潤膚、改善氣色的作用。
2、包菜
包菜又叫做捲心菜、圓白菜、包心菜等等，是一種家常蔬菜，含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等，具有很好的抗衰老、抗氧化的效果。
這是因為包菜中維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E的含量比較高，有著很好的抗氧化作用，能夠延緩細胞老化的速度，從而起到抗衰老的作用。所以大家在日常生活中可以經常吃包菜。
結語：女性朋友若想要出好肌膚，就要養成以上這幾個好習慣，平時常吃兩種食物，或許能讓肌膚狀態更好一些，衰老也能來得更緩慢一點。
