未病要先防，已病要防變。
大家應該都有聽過這句老掉牙的忠言提醒。
但是依舊是有很多人不當回事，而且是太普遍了。以至於你環顧四周，基本每個人身上都帶點不那麼健康的生活習慣。
再往上看年齡在35-45歲期間的，身體非常健康和身體有亞健康狀態的人群，他們的生活狀態和他們的身體體質情況，已經開始走明顯分歧。
再往上50-65歲以上就更明顯了。
昨天有一個粉絲私信跟我說，懷孕期間血糖高，產後忽略，現在變成了2型糖尿病了。
剛開始血糖高的時候沒注意調養好，未病沒防住，演變成了已病。
已病如果再不注意，就要治療干預才能康復了。
所以如果我們在未病這個關卡，先死死防住。就沒有後面疾病治療等那麼多事了。
都說：年輕時人找病，年紀大了病找人。
尤其是年輕時代，趁著身體條件好。任性胡亂生活，熬夜，不吃早餐或者不吃晚餐，減肥不吃米飯，不運動，挑食或飲食不注意營養均衡等等。
生活壞習慣一旦形成，就容易埋下疾病隱患。長此以往，就傷害了健康的體魄。
日常注重健康的生活，健康養生是一門未病先防的法術。
其中體質養生是最根本的養生方法。不管是年齡幾何，都離不開你身體的底子，也就是你的體質。
要想身體好，你需要調和好你的體質，體質平和健康，精力充沛，樂觀開朗就是極好。
從內心出發，到精氣神，到身體體魄，健康理應由內而外散發出來的健康、強壯的氣息。
內外兼修，方為修身之正道！
下期給大家分享體質怎麼分，有何影響？
