【含糖多但不甜的水果有哪些?】減重者儘量不選此類水果,例如:山楂、人參果、火龍果、百香果等。① 山楂很酸,助消化,一點都不甜,但是其糖分高達22%。② 人參果,沒什麼味道,糖分高達18%。③ 火龍果,可能只有中間的果肉才微甜,但每百克糖分在14%左右,並且其中近70%-80% 為葡萄糖,升糖速度較快。④ 百香果吃起來酸酸甜甜的,糖分達到了13%左右。(via 首都醫科大學附屬北京地壇醫院)
來源: 北京12320在聆聽
【含糖多但不甜的水果有哪些?】減重者儘量不選此類水果,例如:山楂、人參果、火龍果、百香果等。① 山楂很酸,助消化,一點都不甜,但是其糖分高達22%。② 人參果,沒什麼味道,糖分高達18%。③ 火龍果,可能只有中間的果肉才微甜,但每百克糖分在14%左右,並且其中近70%-80% 為葡萄糖,升糖速度較快。④ 百香果吃起來酸酸甜甜的,糖分達到了13%左右。(via 首都醫科大學附屬北京地壇醫院)
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