《蛤蟆帶你去看心理醫生》覆盤日
打卡第23天
兒童自我狀態，父母自我狀態，成人自我狀態是在我們生活中經常出現的，而且是任意的來回切換，但這不代表每個人都具備有這三種狀態，而不具備這三種狀態的人，如果少了一種自我心裡狀態，人會是什麼樣子？
●第一種，沒有父母狀態。
這樣的人，沒有了父母狀態，只保留了成人狀態和兒童狀態。他會像一個孩子一樣，想幹什麼就幹什麼，而且在成人狀態的幫助下，能夠達成自己的目標。
舉一個正面表現的例子，如《射鵰英雄傳》中的周伯通，他就是一個兒童狀態特別多的人，同時，他的成人狀態知道怎麼去練功夫，知道怎麼解決問題，所以他成了一個武林高手。
如果他的兒童狀態的想法，是一個具有危害的念頭，例如，想要稱王稱霸，最終很可能會成功的成為一個黑幫老大，想做什麼做什麼，同時，還知道怎麼做才能逃避處罰。
這樣的人在企業中，可能會虐待員工、暴力管理企業等；如果從政，因為他自己兒童狀態比較多，同時又很有能力，也可能出現為滿足自己的權力慾望，不擇手段、貪汙受賄的情形。
以上都是沒有了父母狀態的例子。
●第二種，沒有兒童狀態。
只有父母狀態和成人狀態的人，是一個很無趣的人。
這樣的人做事、說話都是一板一眼、規規矩矩的，解決問題的能力也很強。在他看來，遵守規矩、不出錯誤是重要的，而聊天、娛樂完全沒有任何必要。他也許能夠成為一個領導，也許能夠做成很多事情，但這樣的人不會玩，任何時候都很拘謹。
例如契科夫的短篇小說《裝在套子裡的人》中的主角別里科夫，就是一個父母狀態、成人狀態很足，但沒有兒童狀態，完全無趣的人。
●第三種，沒有成人狀態。
如果排除了成人狀態，只有父母狀態和兒童狀態，這樣的人就沒有現實檢驗能力了。他只能聽到自己內在的父母狀態與兒童狀態的聲音。外在行為表現上非常不穩定，內心經常感受到衝突。兒童狀態想痛痛快快地玩，父母狀態不允許，他又沒有成人狀態去協調這兩種想法。這兩種聲音使他的行為表現可能顯得非常怪異，甚至可能會被診斷為精神分裂症，或其他的精神異常。沒有成人狀態的性格，缺陷程度是最嚴重的。
有時候，我們在處理事情時帶上了情緒，而這種情緒可能會使是我們沒有了成人自我狀態，被情緒帶著走，事情沒能得到正面的解決，反而升級到吵架的地步，最後兩個人關係破裂。
跟著讀了這第4本書後，從原生家庭到執迷到依戀到自己的心理，我也在不斷的諮詢我自己，審視自我，之前的行為跟做法，當時的我處在何種狀態下？我的心理狀態是什麼？為什麼我會陷入這種處境？用書籍裡的理論跟案例試著分析我當時的心理，給我的情緒找到連線，然後找到合適的理由，適當的方法給自己做釋放。
現在我也能夠對發生過的給我造成很大心裡負擔的事做一點分析了。
比如，前陣子有一件事情，我跟妯娌發生了對峙，導致了關係僵硬。
剛開始我用成人的自我狀態去溝通的時候，我以為對方會以同樣的方式回應我，而我卻收到的卻是指責。（讀了這本書後分析了當時她是父母自我狀態回應我）而我卻倍受壓力，緊張不知所措，情緒上很憤怒，卻在壓制自己的情緒，（這時，我變成了兒童自我狀態）回應的語氣感覺是壓制了怒氣說出的話，心是慌的，手腳冰涼。
整個跟對方對話的過程都是這種緊張慌亂的心裡。在還沒得收到對方回應的前，我感覺我對她說的話是成人狀態，但對方表現出的指責語氣，強勢的話語顯示出父母自我狀態，我心裡慌張了害怕了，變回了兒童自我狀態。
分析了這跟我原生家庭有關，從小被母親指責跟大聲吼罵，產生的心裡畏懼，從而內心的懦弱一直延續到現在。
讀了這幾本書，我也認識到了，我要先接納自己的情緒，接納自己的不足，要勇於直面我的原生家庭所發給我的心理傷害。然後再去分析這些情緒如果再出現，我應該要怎麼轉移，化解，面對自己的不足，我要如何去強大自己內心的力量，面對原生家庭，我要如何給自己釋放。雖然目前不能夠有那麼大的改變，但我相信，這是我踏出的第一步，也是迎來曙光的第一步。
受到很大的啟發，《蛤蟆先生帶你去看心理醫生》這本書值得再細細的品讀。
複習思維導圖：
