隨著冬季的臨近，氣溫一天比一天低，冷風一吹，不少人的關節就犯病了：風溼、類風溼、老寒腿……有時候比天氣預報還準！
風溼不是老年人的專利
風溼免疫性疾病並不是老年人的專利，這是一種所有年齡段都會出現的疾病。
1兒童風溼
很多家長以為，風溼病是發生在年長者的慢性疾病。事實上，兒童風溼並不罕見。這種認識上的欠缺，加上兒童表達能力有限而帶來的延遲，往往使風溼病兒童患者診療不夠及時。
兒童風溼病包括幼年特發性關節炎、系統性紅斑狼瘡、幼年皮肌炎、兒童血管炎（過敏性紫癜、川崎病、大動脈炎、小血管炎、幼年白塞病等）、風溼熱/鏈球菌感染後關節炎、系統性硬化症、結節性紅斑、痛風、部分自身炎症性疾病及遺傳性結締組織病等。
其中，幼年特發性關節炎、系統性紅斑狼瘡、幼年皮肌炎、硬皮病和血管炎較為常見。
2中青年多發
風溼病最好發的年齡段是中青年，但是在疾病最初很少有人重視，都認為是勞損或是拉傷，錯過了疾病初期的治療時機。
3“重女輕男”
大部分風溼性疾病都偏愛女性，這是性激素對人體的影響，雌激素的變化會讓人體免疫系統更容易被波及。女性類風溼性關節炎的患病率是男性的2-4倍。
遺傳因素紅斑狼瘡發病人群以年輕女性多見，受到一定遺傳因素和性激素的影響，還與外界感染等因素有關。系統性紅斑狼瘡男女比例為1：9，乾燥綜合徵男女比例為1：7。
注意
女性，尤其是35~55歲，或具有類風溼關節炎家族史的女性人群，一旦出現無明顯原因且突發性關節腫痛與晨僵，即使可以自行緩解也不能放鬆警惕，需要立即去風溼科就診，查類風溼因子、抗CCP抗體以及關節超聲。
秋冬這樣保護骨關節
夏季暑熱溼邪較重，因此到了秋冬季節就是關節病的高發期，更需要我們溫補陽氣、祛溼防病，大家可以參考以下的保養方法。
1腿腳練一練
膝關節向來是關節病高發部位，透過適當鍛鍊腿腳，可促進全身的血液迴圈，改善下肢關節疼痛和骨質疏鬆。
【動作一】身體坐直，兩手下垂，兩腳抬起繃直5秒，做8~10次，促進血液迴流。
【動作二】腳尖繃直，上下襬動，做5~8次，然後放下雙腿。
【動作三】兩腿自然伸直，向外側擺動。
【動作四】彈力帶固定在膝關節處，兩腿向外側分開，根據個人情況，重複5~8次。
2橘皮貼一貼
有風溼、老寒腿的人可以把橘子皮曬乾和桂皮按照5:1的比例磨成細粉，加黃酒調和，然後貼敷在陽陵泉穴的位置，每天晚上貼4個小時，貼上半個月，能幫助祛溼、活血、護腿。
來源：養生大國醫
