來源：生命時報
北京讀者李先生問：我一到夏天就覺得難熬，明明很熱、愛流汗，但又吹不了空調，一吹就打噴嚏、身上發冷、關節痛。請問怎麼調理?
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主治醫師楊婷解答：引起這種情況的原因與“氣虛”和“溼”有很大關係。中醫認為，人體一切的生命活動其實就是“氣”(可防禦、溫煦、固攝、推動、營養、氣化等)的運動。身體一旦正氣不足，氣的功能受到影響，就會導致健康問題。
比如，氣虛之人很可能因為氣的固攝津液能力不足而導致大汗淋漓。同時，由於氣虛，這些人防禦外邪的能力較差，特別是寒邪，典型表現是愛感冒，所以他們夏天往往吹不了空調。另外，溼氣重的人受到外界暑溼氣候影響，導致身體中溼氣加重，也會導致大汗淋漓。
這種情況下，應補氣祛溼。補氣可適當用些人參、黃芪泡水喝，也可經常按摩或艾灸足三里(位於外膝眼直向下四橫指處)、關元(肚臍下四橫指處)、氣海(肚臍正下方1.5寸處)等穴位，溼氣重的可聯合陰陵泉(位於小腿內側，膝下脛骨內側髁下方凹陷中)、豐隆(外膝眼和外踝連線的中點)等穴位一起艾灸，每個穴位按摩或施灸5分鐘即可，最佳時間是每天清晨，可增強振奮陽氣、通絡祛溼之效。
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