從9月中旬開始就沒有真正減肥了，可樂咖啡也喝，就是晚餐還是吃少一點，主食還是粗糧，偶爾出去大餐，半個月左右體重還是保持在97左右，科學飲食減肥成功後，只要不暴飲暴食，體重都不會反彈的。我在想著重新開始吃減肥食譜，減到95左右足夠了，年齡大了太瘦了不好看，兩斤應該會很快的，加油！
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看來科學減肥成功後只要不暴飲暴食都不會反彈
分類： 健身
時間： 2021-10-09
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