大家好，我是小靜
雪梨作為秋天的應季水果，含有的水分多，營養全面，有百果之宗的美譽。尤其是到了秋天，雪梨和百合搭配在一起，
好處拿錢都難買，很多人還不知道它有什麼作用，一起了解一下吧。
首先準備十克百合幹，
現在很多不法的商家為了便於百合的儲存，會燻上一層硫磺。最簡單的鑑別方法是用鼻子聞一聞，如果聞到有一股刺鼻的氣味，就千萬不要買了
先把百合用清水侵泡兩個小時以上。
接著再準備十克枸杞，加入一勺麵粉，再加入適量的清水，
把枸杞抓起一下。麵粉有很強的吸附性，可以吸附枸杞表層的灰塵
抓洗好了之後再換清水，把枸杞清洗乾淨。
枸杞作為日常的保養品，具有很高的藥用價值。
清洗乾淨的枸杞用濾網過濾出來
接著再準備一個雪梨，去掉雪梨的外皮。再把雪梨切成小塊
雪梨不僅可以食用，藥用價值也非常的高。雪梨口味甘甜，汁水多，尤其是在嗓子不舒服的時候，我們都喜歡吃一些雪梨，不過雪梨味甘性涼，生吃雪梨非常容易傷脾胃，所以我們最好把雪梨煮來吃
兩個小時之後，百合就浸泡好了。
如果家裡有新鮮的百合，也可以用新鮮的。
把百合清洗乾淨，清洗乾淨之後，用濾網過濾出來，
接下來鍋中加入適量的純淨水，先把百合倒進去，
開大火煮上十分鐘的時間。百合比較難煮，所以需要提前煮上十分鐘
十分鐘之後再把雪梨倒進去，
繼續煮上十分鐘的時間
十分鐘之後再把枸杞倒進去，再加入幾塊冰糖，把它攪拌一下，煮上兩分鐘就可以啦。
這樣一道超級好喝的百合雪梨湯就做好了。
百合清肺潤肺，寧心安神，雪梨潤肺生津，止咳化痰，尤其是秋天秋燥時間長，很容易嗓子不舒服，幹癢咳嗽，大便乾結，面板乾燥，可以多喝這道雪梨湯，雪梨煮一下也沒有那麼寒涼，大人小孩都可以喝。
喜歡的朋友可以收藏起來試一下，今天就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。
