給大家分享在校輕斷食減肥第一天的感受

• 早上7：00之後吃的早飯，一杯豆漿

• 中午吃泡麵，玉米腿，香蕉，小奧餅乾，藕片以及魚豆腐

• 到3：00就不能吃東西了
• 今天總共喝了三杯水

在斷食期間主要還是靠喝水來增強飽腹感，不過不太建議在水裡泡果茶這種有甜度的茶包[紫薇別走]。

大家可能會有疑問，為什麼圖片上吃的東西都是一半的。其實是因為剛開始，會忘記拍照片，所以很多都是吃了一半才拍，希望大家不要介意[求抱抱]。

為了讓大家及時的可以瞭解到輕斷食減肥的效果，我想到了一個方案，我可以兩三天用軟尺測量一次腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍。如果有人想要看這種方案的可以評論，人多的話就會實施喲[送心]。