在某音上影片看到的，買了好幾天了。決定國慶長假後嘗試一下。
吃之前特意稱了一下，第一天體重124.8公斤。
早餐:一杯牛奶一片0糖代餐麵包一個水煮蛋
午餐:90克蕎麥拌麵90克雞胸肉清炒蔬菜
晚餐:蕎麥麵雞胸肉若干聖女果
總結一下:可能是本身體重大，儲存的能量多，第一天沒覺得餓。就是晚上睡覺時覺得肚子空空，想吃點東西。然後刷某音還不斷給我推送美食影片，果斷睡覺。挺過第一天
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試吃代餐的第一天
分類： 健身
時間： 2021-10-10
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