每一個人都知道運動的好處，但過度運動似乎也不是很好。生命在於運動這六個字的確是真理，但任何事情都要有個度才行，過度運動的壞處我們也應該瞭解。在運動這件事情上，沒有比專業運動員更有發言權了。
這些運動員們在國際比賽中爭金奪銀，是眾人眼中的明星，但其實這些運動員也在被傷病所困擾，大部分運動員的歲數其實並不比普通人更長，有的還會更短。運動這件事情看起來是有百利而無一害的，為什麼運動員的身體會有如此大的負擔？
按照一些人的觀點，這似乎跟人體的細胞分裂次數有很大關係，如果你總是重複著同樣的動作，比如跑步，舉重，打乒乓球，身體的有關部位就會磨損很快，細胞分裂的速度也會比其他部位更快。幾乎所有專業運動員總會在老年的時候被傷病所困擾。
就算是在普通人的日常鍛鍊中，如果做過了頭，也會引起不良的後果，比如那些跑步和快走的人群，一天走上個十公里甚至更遠，久而久之腿腳都出現問題了。從某種意義上說，體育運動也是一種勞動，超過了勞動量的上限，對人體就會產生負面的影響。
人們衡量健康與否的標準，可能還是歲數，但歲數這種東西很懸乎，老人們說生死有命，就是這個道理。我們只能認為，合理的運動，均衡的膳食，舒適的環境，樂觀的心態，是影響你生活質量的四大關鍵因素，大家怎麼看？
