減肥第十二天，148.8斤

今天體重沒變，努力剋制自己吧，減肥是一個長期堅持的事情，需要不達目的不罷休的精神，誰讓我是易胖體質呢。

今日食譜

早餐：一個雞蛋，一個全麥餅，三片陳醋泡姜。

午餐：黑椒雞胸肉一塊

晚餐：西紅柿不限量

分類： 健身

時間： 2021-10-10

減肥第十二天，今日體重65.4
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減肥，月瘦8斤
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減肥第十二天
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「會吃丨會瘦丨我要減肥」減不下來，因為脂肪吃少了（上）
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減肥第十一天，十月十號
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