十月懷胎的好壞，決定了胎兒的平安出生，所以，孕期的事，絕不是女性可以任性決定的，她需要孕育生命的正確意識和常識。這一點體現在飲食上最為關鍵和重要。至少下面這三種食物孕期女性要遠離，因為它關係到了胎兒的健康。
一、寒涼性食物
對於女性來說，最怕的就是寒性食物。我們印象裡的俄國人身體都特別好，女孩子也都長得特別好看，可他們的生育力相當低，不孕不育的情況在俄國國內也是很常見的情況。
但這些女性換了一個地方，生育力就大大提高。有研究者們透過研究發現，原來俄國女性的這種情況和俄國常年低溫有關。
由此而見，想要自己生育能力不降低，儘量避免身體處於寒涼狀態是很有必要的。而遠離寒涼食物也是女性不受體寒所困擾的辦法之一。
再說來孕期的女性，如果寒涼食物進食過多，就會讓胎兒出生後身體羸弱，愛生病。女孩子如果媽媽在孕期常食用涼食，她們痛經情況是避免不了的。如果是男孩子，她們在孕期愛吃寒涼食物，他則變得脾胃失和，對身體健康傷害極大。
二、酒精類食物
咱們別管是白酒、啤酒還會紅酒，進入孕期後，孕媽最好遠離酒精類的食物，有人說，我吃點酒心糖，糯米甜酒或者我來點醉蟹。
這些一樣都不行，一方面，食物中的酒精可以透過胎盤屏障進入胎兒體內，給小傢伙的發育帶來影響和威脅，另一方面，螃蟹屬於大寒食物，同時還有祛瘀的功效，就能導致女性流產。基於這幾個特點，所以，我們不推薦孕期女性食用。
三、高糖高鹽食物
當然，高糖高鹽也可以分開來講。無論是高鹽還是高糖，都需要孕媽的格外小心，孕期吃出糖尿病了或者高血壓來都不是小事，關係到孕婦和胎兒兩個生命安危和健康。
有人說，那什麼量才是標準呢？咱們中醫有一種說法叫“劑量決定毒性”。那麼這個劑量又該如何界定？
水果中和現代人的日常飲食中就含有大量的糖分，因為不知道具體含量，所以，孕期不建議孕婦額外特別服用高糖食物，比如糖塊，比如高糖的蛋糕等等。以此來儘可能地控制身體對糖分的攝入。
一般飯店的食物多高鹽，所以，孕期建議女性儘量保持在家吃飯的好習慣。在自家制作的美食中，要控制醬油和鹽分，當然，不是不放，是要以食物入口清淡為主。
孕期對於胎兒至關重要，所以孕媽一定要管住嘴，並建立正確的飲食觀念，食物多樣，均衡營養，不吃以上三種食物，且不建議進補哦。
（此處已新增圈子卡片，請到今日頭條客戶端檢視）
透過漫畫的形式，和你分享育兒知識。如果覺得文章對你有幫助，請點贊轉發一下吧。
