今天又是個雨天，下午進行了一組14分鐘的有氧操訓練，然後做了一組8分鐘tabata訓練，最後又進行了四組間歇式碎片訓練，訓練完出了不少汗。但是很舒服。運動就是生活的一部分，需要每天堅持，只有不斷進行適度的訓練，才能更好的保持好身材和健康，更能培養堅強的毅力和耐力。
tabata暴汗訓練
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運動健身，排毒養顏
分類： 健身
時間： 2021-09-16
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