首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
秋高氣爽宜運動,不同年齡的人群如何正確鍛鍊?
編輯:秦立玲
來源:央廣網
分類:
健身
時間:
2021-09-14
相關文章
秋天不同年齡人群該咋鍛鍊
[秋天不同年齡人群該咋鍛鍊]秋季鍛鍊,各年齡段人群都應有適合自身的運動特點和強度.其中①5-17歲的兒童青少年,每週平均每天至少進行60分鐘的中等到高強度的身體活動,以有氧運動為主:②18-64歲的成 ...
秋高氣爽外出遊玩,牢記這些防護原則
來源:人民網 相關新聞: 秋高氣爽宜運動,不同年齡的人群如何正確鍛鍊? 秋季游泳需謹慎 做好這些準備工作再下水 秋季養生用好三"果" 中醫教你這樣做 秋季如何科學進補?調養脾胃遵循 ...
不同年齡層的人群,如何選擇購房地段?
文章摘要:不同人生階段,會有不同的生活狀態和居住需求.處在不同年齡階段的人群,應該如何選擇購房地段?首選購房地段是哪裡? 本文知識點 少壯之年適合的購房地段 而立之年適合的購房地段 天命之年適合的購房 ...
假期生活傷腸胃怎麼辦?中醫專家教你“三忌三宜”
"俗話"說,每逢佳節胖三斤,說的是節假日胡吃海喝對人的影響.不過胖是可見的變化,假期的放肆還會帶來一種無法直接看出來的變化--腸胃的損傷.近日,記者特邀廣東省中醫院珠海醫院脾胃病科 ...
平時不運動,週末去健身房玩命,你的膝關節真的準備好了嗎?
一生當中運動損傷幾乎不可避免 尤其是肩關節和膝關節 杭州是一座熱衷運動的城市,"淺草才能沒馬蹄"的白堤.蘇堤上,錢江兩岸的繽紛櫻花雨中,到處可見運動的人們,他們代表著健康新風尚. ...
樂健康|健步走是怎麼個走法?這些運動小貼士,你用得著
東京奧運會帶來了一波運動熱潮,就算奧運會結束了,健兒們曬出的隔離訓練影片依然吸粉.我們普通人不是專業運動員,平時參加各種運動專案也有不少需要注意的地方. 要怎麼做才能把運動的習慣堅持下去?都知道運動前 ...
“生命在於運動”?還是“靜止使人長壽”?告訴你靠譜的答案
小區公園裡,一幫人在跳廣場舞,搭配著動感的音樂,康康只是路過,身體都不由自主跟著扭起來了,轉頭一看,有幾位大爺不為所動,沉浸在象棋世界裡."運動養生"和"靜止長壽&quo ...
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是"黃金時代"完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,透過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界.他的一生都在奮鬥和跨界,他 ...
不想毀掉孩子身高,就別過早接觸這3種運動?真的有科學依據嗎?
網上流傳著一個說法,不要讓孩子過早地接觸長跑.負重運動.跳舞,否則會毀了孩子的身高.這個說法是否有科學依據?孩子運動要注意什麼?哪些運動有助於長高?今天來聊聊. 一.網上的這個說法,有科學依據嗎? 目 ...
真心分享:如果忘記年齡,誰都可以逆生長
人的年齡分三種:心理年齡.生理年齡.身體年齡. 生理年齡:也叫自然年齡,是按照出生後的年限來確定的個體比較客觀的年齡.是不可改變的客觀存在. 身體年齡:身體年齡是指健康狀態,各臟腑的機能和整體的機能水 ...
秋季登山好處多!但不是所有人都適合這項運動......
秋季氣候舒適,景色宜人 是開展戶外活動的好時候 登山也成為這個季節 人們喜愛的健身方式之一 但如果姿勢不正確 對膝蓋.腿部會造成傷害 那麼,關於登山的那些事兒 一起來看看吧 "登山" ...
四十歲的年齡
健身 打坐 遊玩 世界衛生組織對人的年齡段有一個劃分,即1歲之前為嬰兒,1~2歲為幼兒,3~5歲為學齡前期,6~11歲為兒童,12~17歲為青少年,18歲~44歲為青年,45~59為中年人,60~74 ...
腰椎間盤突出要少運動?不宜跑步和健步走?醫生:正確運動康復快
有很多腰椎間盤突出症患者,是懼怕運動的,既有疼痛的原因,也害怕運動會導致病情加重.即便是簡單易行.安全性高的散步和跑步,有些患者也不敢嘗試,面對運動極度缺乏安全感.腰突症患者可以健步走或者跑步嗎?我們 ...
過量運動有哪些表現
在運動的過程中需要掌握正確的方法,並非運動時間越長越好,也並非劇烈運動就會健康.運動過量反而會帶來危害,鍛鍊過程中出現以下情況,說明運動過量需要馬上休息了. 肌肉酸脹疼痛 在運動過量的情況下,身體會產 ...
運動237周 | 第1314-1316天運動 | 晨跑,跳繩記錄第66-68天
第一項:健身資料 運動237周: A.晨跑: 關於跳繩. 計劃是: 先連續不間斷的跳365天. 每天最少1000個打底. 至於能否堅持到一年,還未可知,靜待後續! (2021年7月15日正式記錄) 到 ...
擺脫束縛快樂運動 飛利浦耳機A8606顏值高音質好兼顧健康安全
運動是健康的源泉,健康是生命的財富.近年來, 在996.007工作模式的重壓下,不少年輕人處於亞健康狀態,而運動是改善亞健康狀態,因此,越來越多的年輕人加入到了運動健身隊伍中,他們當中有很多人會在運動 ...
十萬億康養市場迎來大爆發,鄉村旅居+田園康養,會是引爆點嗎?
康業產業,是一個巨大的朝陽產業. 民政部預測,"十四五"期間,全國老年人口將突破3億,我國將從輕度老齡化邁入中度老齡化. 全國第七次人口普查釋出的資料顯示,我國60歲及以上人口占比 ...
30歲的貴州女子,每天堅持夜跑5公里,一年後身體有什麼變化
隨著生活水平的不斷提高,疾病的發生率也逐漸升高,人們的養生觀念也在跟隨成長.生命在於運動,人們常說:"飯後走一走,活到九十九".現如今越來越多的人喜歡運動,不僅是因為它能帶給身體健 ...
世界冠軍帶你居家鍛鍊⑥| 5個拉伸動作,教你如何與身體“溝通”
來源:交匯點新聞客戶端 運動,是我們與自己身體溝通的一種方式,是修身,也是修心.在居家運動開始前,瞭解如何正確拉伸對於防止運動損傷十分重要.本期我們請來"花遊金花"顧笑,帶著我們適 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.035 s.
聯繫我們
隱私政策