在泳池看到一些初學者“努力”的樣子，實在忍不住了~由衷地想給一些建議，或者經驗。
不管你學什麼泳姿，都先從漂浮開始好嘛！不要一下去就亂踢亂劃，走路還不會，想學什麼跑?
練習方法:
扶池邊漂浮，全身放鬆後深吸一口氣，閉氣低頭，下巴貼鎖骨，肘關節壓在耳朵的上面做被動漂浮。保持頭部穩定不搖晃，睜開雙眼，眼睛垂直看向池底，當身體平穩地浮在水面後保持5-10秒，再慢慢吐氣，感到身體慢慢沉入水中，重複練習。
如果你沒有教練專業指導，又想著遊得標準，還不累。。。。不要再這麼問了好嘛！
學習遊姿，先學動作再學發力！先發力再學會配合！先學平衡再學換氣！永遠記住好嘛！不要急於求成！學習是一個循序漸進的積累過程。
蛙泳（平蛙）的大部分動力在蹬腿，所以基本上先學一口氣蹬腿。
自由泳主要是整體的配合，有些教練注重腿的練習，可以調動核心力量，打好基礎。有些教練注重手臂划水質量，其實都可以的，自由泳的練習方式比較多樣。
