導讀：十一是一年最長的假期之一，很多人會趁著此時休息，會好好地給自己和家人補補身子，而我們在選擇補身子時，一定要選擇合適的食物，因為有一些食物含有的熱量特別高，如果我們每天吃，很容易使我們發胖。而十一過後，天氣越來越冷，如果此時吃胖了，穿衣服就不好看了，所以胡師傅建議大家在十一期間，一定要格外的注意飲食。 比如胡師傅今天給大家介紹的這5種食物，是長肉最快的5種食物，勸您十一在家要少吃，減肥的朋友最好不要吃。
第一種：泡椒鳳爪
很多人以為泡椒鳳爪是熱量很低的一種食物，其實泡椒鳳爪是熱量超級高的一種食物，因為泡椒鳳爪中含有大量的油脂，這些油脂進入到體內後，很容易被轉化為脂肪，特別是一些愛吃泡椒鳳爪的人，每次都要吃3-5個泡椒鳳爪，才會過嘴癮，而這樣就大大的增加了肥胖率。
第二種：糖炒栗子
十月正是吃板栗的時候，特別是用糖炒的板栗，由於其鮮甜軟糯的口感，從而受到很多人的喜愛，比如我家人每次買2斤糖炒板栗，一天就能吃完。雖然糖炒栗子好吃，但是糖炒栗子中含有大量的澱粉，當體內的澱粉過多時，澱粉也會轉化為“脂肪”，從而引起肥胖。
第三種：薯條
很多人在休息之餘，喜歡點一些薯條、漢堡等等食物吃，而薯條是一種高熱量的食物，根據研究，每100克薯條就含有328大卡的熱量，如果經常吃薯條，很容易使身體肥胖。而且薯條炸制時所用的油，都是反覆使用的，長期食用，對身體非常不好，建議愛吃薯條的人，每週吃1-2次即可，而且超市有冰凍薯條賣，自己買回家炸，吃著會更放心。
第四種：扣肉
最近豬肉價格降低了，9元1斤就能買到上好的五花肉，此時很多人都會多買一些豬肉給家人吃。而豬肉最好吃的做法是將它做成扣肉，然後拌飯吃，雖然扣肉拌飯特別好吃，但是扣肉是一種高油脂的食物，如果吃得過多，不僅會造成肥胖，而且還對身體不健康，所以在國慶時候，為了保持好的身材，一定要少吃扣肉。
第五種：巧克力
很多年輕人特別愛吃巧克力，而巧克力是高熱量的食物，因為根據研究，每100g巧克力中含有熱量586大卡，是同等質量下雞蛋的5倍。特別是在十一期間，很多人習慣性呆在家裡，如果多吃幾塊巧克力，很容易導致肥胖。
“泡椒鳳爪、糖炒栗子、薯條、扣肉、巧克力”這5種長肉最快的食物，勸您十一在家要少吃，減肥的朋友最好不要吃。本文是胡師傅原創的圖文，後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支援。
