有一句話叫做：每一次生氣，都是身體裡的一場戰爭。
一、氣太足傷肝
“氣”太足傷肝，這裡的氣指的是我們的怒氣。《黃帝內經》中提到：“夫百病之所始生者，必起於燥溼寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居”。
意思就是人生病，跟氣候變化、喜怒哀樂、飲食起居有莫大的關係。我們的祖先們在數千年前就總結出：發脾氣會引起生病。
從中醫上講，怒傷肝，生氣會造成肝火，而反過來肝傷了也會更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性迴圈。
一個經常脾氣暴躁的人，必定火氣大，而且肝火旺盛。那麼，肝不好會引起哪些疾病呢？
1增生結節、腫瘤癌症
在養生界流傳一句話叫做：乳腺增生都是被氣出來的。這句話不無道理。
月經期間是女性肝經氣血最旺盛的時候，這時肝氣上逆與胃氣相搏，就會導致乳房的脹痛。長此以往，加上人為壓制剋制升騰的怒氣，就會在乳房形成痰濁瘀血凝滯，形成所謂的乳腺增生。
因此，治療乳腺增生有一個非常重要的穴位，叫做太沖穴，也是最有效的“消氣穴”，它屬於足厥陰肝經，在腳大趾和二趾中間，按摩的時候方向要向下，可以緩解怒氣上衝。這對於初期的乳腺增生特別有效。
2急火攻心、暴斃而亡
電視上經常出現老年人因暴怒，急火攻心而亡，這種事情在生活中並不少見。江蘇一名男子與女友發生激烈爭執，導致全身僵硬，呈雞爪狀，醫生診斷這是因暴怒引起的“過度通氣綜合徵”，與肝氣過盛有莫大的關係。
二、氣不足易傷脾
憂傷脾。當人把情緒和怒氣壓在心裡，長期鬱結憂慮時，就會傷到脾。
一個人長期憂思過度，很容易患大病，比如腫瘤、癌症等，從西醫而言，脾臟猶如一臺"過濾器"，當血液中出現病菌、抗原、異物、原蟲時，脾臟中的巨噬細胞、淋巴細胞就會將其吃掉。
《素問·經脈別論》：“飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺。從中醫而言，脾主運化，一方面運化精微，從飲食中吸收營養物質，使其輸佈於五臟六腑各器官組織。另一方面，是運化水溼，配合肺、腎、三焦、膀胱等臟腑，維持水液代謝的平衡。
可想而知，如果脾不好，人的溼氣堆積在體內，堵塞經絡，氣血不暢，人的五臟六腑都會受到損害，繼而引發腫瘤、癌症等大病。
三、怎麼控制我們的“氣”？
1、要想疏通我們的氣，就要學會安撫自己，在生氣時可以暫時中斷事情，獨自冷靜，做些自己喜歡的事情轉移注意力，此時可以按揉我們的太沖穴，此乃消氣第一穴，能幫助我們平息肝火。消除怒氣。
2、當我們覺得委屈憂慮時，不要壓抑在心中，嘗試向他人傾訴，或者寫在日記中，必要時可以改變所處的環境，改變環境，更有利於心情愉快。
生活中要相互理解，否則大氣傷肝，憂思傷脾，多傾聽多幫助，快樂的人才能身體健康、延年益壽。
來源：養身健康百科
