便秘是多數寶寶的痛苦經歷，也牽引著寶爸寶媽的心。因為玲寶在3-4月齡的時候多次便秘，所以小廖醫生對此深有體會。寫這篇文章，是總結一些有用的經驗教訓分享給大家，希望各位小寶寶少遭罪，生長髮育不受影響。
一、玲寶便秘的痛苦經歷
第1天，玲寶沒拉臭臭，很正常。
第2天，玲寶沒拉臭臭，畢竟是母乳餵養，母乳吸收好，臭臭少。
第3天，玲寶沒拉臭臭，再等等。
第4天，玲寶又沒拉臭臭，寶爸和我輪流定時檢視玲寶的尿不溼，撫摸肚子、做排氣操、練習趴臥、採用飛機抱、注意拍嗝、調整我的日常飲食，還是無功而返。
第5天，玲寶還是沒拉臭臭，按摩屁股眼，也沒用。
第6天，因為大量臭臭積壓在小肚子導致她晚上腸脹氣，一放到床上就哭，先是稀稀拉拉的小哭，接著是閉著眼睛大哭，哭得我肝腸寸斷，恨不得代她受過。我讓寶爸火速準備好紅心火龍果，當天晚上蒸食，同時備好嬰兒專用的開塞露。
第7天，早上玲寶終於拉了兩次臭臭了，一切迎刃而解。
原創圖，玲寶正在撐臭臭
二、小月齡寶寶為什麼會便秘？
1、器質性原因。簡而言之，就是寶寶腸子沒發育好，導致臭臭排不出。如果您的寶寶在新生兒期出現便秘和嚴重的黃疸，首先要排除這種情況，建議找兒科醫生處理。
2、奶粉。和母乳餵養的寶寶相比，吃配方奶的寶寶容易便秘。
3、媽媽飲食。中國人講究坐月子，多數月子裡的寶媽包括小廖醫生在內都是營養足足的，生怕不下奶餓到寶寶。月子期間，受到月嫂的精心照顧，小廖醫生一日三餐葷素搭配得很好，營養充足且不油膩。後來月嫂走了以後，家裡老人以老辦法照顧，再加上小廖醫生大補特補，所以大人和寶寶一起便秘了。
原創圖，月嫂做的月子餐
三、寶寶便秘該怎麼處理？
便秘前，可以這麼做：
1、每天給練習排氣操30分鐘，促進腹部腸子蠕動和氣體排出。
2、早上和晚上給她練習趴臥，每次5分鐘。
3、採用飛機抱減壓。
4、每次餵奶後第一時間給她拍嗝，促進胃部氣體排出。
5、調整日常飲食：大人多吃蔬菜和水果，減少肉類的攝入量，每隔一天吃一個蒸火龍果。
寶寶便秘後，可以這麼辦：
6、每天早上給玲寶清洗小屁股，認真按摩屁股眼。
7、清洗小屁股後，用茶油塗在屁股眼上，輕輕按摩。
8、給玲寶餵食益生菌，1天1次，每次1g，37-40度溫水送服。
9、用開塞露。
四、攢肚和便秘有什麼不同？
1、攢肚：寶寶腹脹，2-3天都不拉一次臭臭，臭臭比較軟。家長不需要特殊處理，繼續觀察寶寶的情況。
2、便秘：寶寶腹脹，容易哭鬧，拉不出臭臭，臭臭乾結，那是誰經歷誰知道其中的痛苦。家長要加強對寶寶的護理，甚至要看醫生。
五、經驗分享。
1、對於因為各種原因必須吃配方奶的寶寶，不要因噎廢食，不建議停了配方奶，可以多喂些水。
2、對於母乳餵養的寶寶，首先媽媽食療+寶寶護理，其次才考慮用開塞露（建議在兒科醫生指導下用藥），最後再看醫生。但是如果寶寶出生十幾天都沒有拉臭臭，黃疸又很嚴重，可能是寶寶腸子沒有發育好，這個時候應立即帶寶寶看兒科醫生。
3、關於益生菌，玲寶用過國產的和進口的。國產益生菌，便宜，但是口感非常差，像枯草的味道，玲寶一喝就想吐。進口益生菌，口感好，有點淡淡的甜味，玲寶喝了還想喝，但是比較貴。每種益生菌都有自己的特有菌株，建議家長根據寶寶情況和家庭經濟狀況決定用哪一款益生菌，必要時諮詢兒科醫生。
4、給寶寶喂益生菌時，一定要注意水溫，一般以30度，就是手背感覺不熱為宜，太熱容易燙死細菌，這就達不到效果了。進口益生菌是瓶裝的，一旦開啟，要儘快吃完，不然裡面的內容物容易結塊。
原創圖，益生菌
六、關於食療
玲寶是母乳餵養，小廖醫生採用“蒸火龍果”來食療，效果不錯。做法如下：
1、準備火龍果1個，約100-250克，以紅心火龍果為佳。
2、洗淨火龍果，剝開皮，取果肉，切成小塊。
3、放入鍋內清蒸。
4、滾水蒸1-2分鐘，取出食用即可。
5、注意：食用清蒸紅心火龍果後，寶媽的尿液顏色會暫時變深，不必驚恐；食用後，寶媽要密切關注寶寶的身體情況，如果寶寶受不了，寶媽要立即停止這種食療。
原創圖，清蒸紅心火龍果
經歷過便秘，玲寶身體恢復正常。祝天下母子平安。
