如廁對大人們來說，是一件再簡單不過的小事，但對孩子來說，卻是一件“人生大事”。父母只要在合適的時間，對孩子進行正確的如廁訓練，孩子就能慢慢學會自己如廁，邁出走向獨立的第一步。

隨著寶寶年齡的增長，他的大腦功能也逐漸開始成熟，如果正確地進行有意識性的排便訓練，不僅能使寶寶的生活規律化，還能防止便秘及大便失禁。研究資料表明，自幼進行排便訓練的寶寶發生便秘極少，規範的排便訓練可預防便秘的發生，尤其對直腸功能較差的便秘患兒更為重要[1]。

正確開啟鍛鍊寶寶如廁的時間

18個月的寶寶差不多學會了走路，這一里程碑的事件意味著他們的神經系統發育逐漸成熟，可以自主控制負責排洩的括約肌。寶媽們注意了！寶寶如廁訓練的生理時機來到啦！

當他們有以下表現時，寶媽們就可以開始訓練他們如廁了。

第一，嬰兒在便後能感覺到尿布或者紙尿褲潮了，透過聲音或者動作表達不舒服的感覺，例如大聲叫或者不安地拉扯紙尿褲；

第二，嬰兒在有了便意時能透過語言、動作或其他方式表示，例如突然不說話並兩腿夾住不動；

第三，在1～2個小時的時間裡能堅持住不尿床，例如午睡時；

第四，樂於學著成人的樣子上廁所等[2]。

下面這個寶寶“如廁”能力時間表，可供各位寶媽參考。

• 10個月時，嬰兒能表達尿溼了或大便了的行為；
• 12個月時，嬰兒大便的行為較有規律；
• 15個月時，在有人陪伴的情況下，幼兒能短暫地坐在馬桶上；
• 18～21個月時，幼兒的小便較有規律；
• 22個月時，幼兒開始表達上廁所的需求；
• 24～36個月時，幼兒白天已經能控制，但偶有失控，必須提醒上廁所；
• 30個月時，幼兒能夠告訴他人要上廁所；
• 34個月時，幼兒可自己坐在馬桶上；
• 3～4歲時，幼兒可以自行上廁所，可能還需要人幫忙穿脫褲子，擦屁股；
• 4～5歲時，完全獨立[3]

寶寶如廁成功的小妙招

首先，媽媽要為寶寶提供一個適合如廁的環境，然後讓寶寶坐在上面，給他講一講這是什麼和怎麼使用。等寶寶接受坐便器後，就可以向他示範怎麼牢牢地坐在上邊。當想要小便或大便時，就立刻坐到上面“噓噓”或者“嗯嗯”。

寶寶剛開始用坐便器時，不要讓他們玩玩具或看書、看電視，以免影響寶寶對坐便器的認知。另外，還要避免寶寶長時間坐在上面，這樣容易形成習慣性便秘。

嬰兒在便盆上Infant on potty

其次，建議給寶寶準備一個顏色鮮豔、樣式可愛、舒適安全的坐便器，同時給孩子準備易穿脫的衣服，方便他們上廁所。

此外，寶寶用坐便器如廁會有一個適應過程，寶媽們不可著急，更不要訓斥寶寶，可以透過繪本、動畫片，讓寶寶對如廁有更準確的認識。當他第一次成功如廁後，要及時表揚和給予鼓勵。

寶寶坐便器挑選有講究

俗話說“工欲善其事必先利其器”，挑選一個合適的兒童專用坐便器很重要。

1

選擇標準

首先，要選擇食品級的塑膠製品，看坐便器周身是否光滑，底部是否寬大並有防滑設計，以免寶寶坐下起立時不小心滑倒或把坐便器踢翻。帶扶手和靠背的坐便器更舒適。其次，要選擇適合的尺寸。座圈大小要滿足寶寶的實際需要，高度與寶寶身高適當最好，便槽的大小最好選擇長、寬、深比較大的產品，容量大且不易灑出。

2

坐便器樣式

現在的兒童坐便器大致分為兩類：一類是座椅式，一類是馬桶墊圈式。座椅式坐便器又可以分為一體式兒童坐便器、便槽可拆卸式和多功能型座便器。

一體式兒童坐便器

家庭室內背景上的綠色便盆Green potty on home interior

它的優點是簡單輕便，高度合適；缺點是清洗不方便，沒有蓋子不衛生，尺寸較小，用不了太長時間。

便槽可拆卸式

粉紅色的兒童便盆A pink children's potty

它的優點是可以從上方取出便槽，清潔起來更方便，一般都配有馬桶蓋，相對比較衛生；缺點是需要注意便槽的對接部分。

多功能型坐便器

它的優點是可以用到孩子過渡到成人馬桶，孩子接受適應過程比較輕鬆；缺點是體積有點大。

馬桶墊圈式

它的優點是方便清洗，能較快地讓孩子接受和學習使用成人馬桶，一般適用於15個月以上的寶寶；缺點是需要購買馬桶梯或者腳墊，拆卸不方便。馬桶墊圈式坐便器最好等孩子能自如使用座椅式坐便器後，再過渡到兒童馬桶墊式。

綜合下來，多功能型坐便器更適合寶寶，但建議寶媽們不要選擇帶燈效和聲效的多功能坐便器，容易分散寶寶的注意力，反而不利於如廁訓練。

寶寶如廁訓練是大事，爸爸媽媽必須要重視起來，良好的如廁習慣可以讓孩子終身受益。

參考文獻

[1]黃凱嫻，孔衛乾，黃向暉，等162例嬰幼兒功能性便秘與排便習慣建立相關因素分析，中國婦幼保健，2009年第 24卷：4686-4687

[2]University of Alberta Evidence-based Practice Center, Edmonton，Alberta，Canada. The Effectiveness of Different Methods of Toilet Training for Bowel and Bladder Control [M].AHRQ Publication，2006.

[3]Orelove F.P. &Sobsey D. Educating Children with Multiple Disabilities: A Transdisciplinary Approach(3rd ed.)[M].Baltimore: Paul H. Brookes, 1996：342.

[4]李誼.你為什麼把尿[J].父母世界，2009，（1）.

[5]丁凡，楊林.幼兒的大小便訓練[J].家庭教育，1997，（12）.

[6]柴悅穎等.痔瘡高發或與幼時把尿有關[N].青年時報，2011-9-23（B2）