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朋友大麗懷的二胎已經8個月了，大麗原本就有點胖，懷孕後更是吹了氣一樣發福了，孕8月之後肚子越來越大，身體也越來越笨重，肚子大得坐也坐不住，站也站不住，大麗形容自己：就像個臃腫的大熊貓。
因為她家住在六樓，上下樓也不太方便，所以她經常好幾天不下樓，總不下樓導致她每天腰腿都痛，脾氣也越來越焦躁。
大麗在網上和我嘮叨說：這樣下去是不是我都廢了呀。
我說：可不嘛！快廢了。
大麗給我翻個白眼說：“真是損友！你說這孕8月需要注意些什麼呀？我現在最大的願望就是卸貨吧，可是又不敢祈禱，畢竟還得足月呀。也不知道我這孕8月的大兒子都長成啥樣了？”
這種矛盾的心情大概每個經歷過懷孕的寶媽們都有過。
02、孕8月的媽媽變化
- 孕8月的媽媽，體重增長會非常快，胸口和胃部都因為撐大的子宮而變得難受，容易產生噁心或者心慌的感覺
- 體重的增加，也對孕媽的腿部造成很大的壓力，站的時間過長，可能會導致靜脈曲張現象；
- 還有因為子宮的擠壓，孕媽會容易尿頻，YD分泌物也會增多，要時常清洗，保持乾淨乾爽；
- 為了迎接胎兒的到來，這個時期的孕媽的關節、骨盆和韌帶都開始鬆弛，恥骨聯合也會輕微分離，一切都在為了寶寶的出生而努力。
- 孕8月還有一項需要特別注意的是胎兒胎位問題，因為胎兒在28周之前，活動空間還可以，胎位不正也可以調節過來，但是32周之後，如果仍然胎位不正，就需要找醫生看看內部情況，諮詢並進行矯正。
小tips：孕媽如果發現胎位不正，可以這樣做：
1、採取跪姿方式進行糾正
雙腿跪在床上，臀部抬高，頭部和胳膊平貼在床上，大概維持半小時左右，堅持一週會有不錯的效果，這裡還要注意，如果胎兒有臍帶繞頸等情況時，就不能用跪姿方式，可能會加重。
2、不要久坐
孕媽如果整天一直坐著不動的話，胎兒也會一直是一個動作，比較少動，建議在坐的時候，可以在臀部增加一個靠墊，讓自己的膝蓋比臀部低，以便胎兒進行翻轉。
03、孕8月的媽媽每天也要注意飲食問題
- 每天保證碳水化合物的攝入，防止蛋白質缺乏，保證穀類食品400g；
- 保證不飽和酸的攝入，因為這個時期，胎兒的大腦會進入增值高峰期，要注意補充脂肪酸，葡萄糖，可以多吃核桃和鯽魚；
- 保證鈣質和鐵質的攝入，每週吃一次豬肝、海帶、蝦皮，每週喝2到3次紫菜湯；
- 牛奶或者豆漿250ml，雞蛋1到2個；
- 蔬菜500g，魚或者肉類100到150g，水果1到2個。
這裡說一下，水果也不能多多益善，因為水果的糖分也比較高。
04、孕8月的寶寶是什麼樣子的呢？
孕8月的胎兒已經屬於足月嬰兒，這時候的寶寶有了胎發，視覺神經已經發育完全，可以感受光源，眼睛還會睜開和閉上，肺部和胃部也接近成熟，可以在體外呼吸的能力，手指甲也變得清晰可見。
這個階段的寶寶，已經初步有了感覺、記憶和思維能力，甚至對於音樂也有不同的感應，孕媽可以多給寶寶放點胎教音樂，多和寶寶說話，讓準爸爸也每天和寶寶說說話，寶寶會很熟悉爸爸的聲音，生出來後爸爸的聲音也是能夠起到安撫作用的。
孕8個月的媽咪，已經孕味十足了，可以滿懷期待靜候小生命的到來了。
