新媽媽產後如何飲湯才能促進乳汁的分泌以及身體的恢復 是一個非常值得關注的問題。很多人都覺得產後應該喝湯，甚至補湯，濃湯等等，那你就要注意了，坐月子的媽媽如果不知道產後喝湯的禁忌，很容易對身體造成影響。所以，媽媽們喝湯一定要注意一下幾點：
產後不宜大量喝湯
媽媽們產後1-2天，機體組織中瀦留的水分迅速返回迴圈，使得血容量增加，所以這個時候不適宜大量喝湯，否則很容易加重心臟、腎臟的負擔。另外，小寶寶的胃容量比較小，無法消耗媽媽們的分泌的大量乳汁，從而使得乳汁淤積而引起乳房脹痛，甚至發生乳腺炎。因此，分娩後一週內新媽媽喝湯一定要適度。
不宜喝高脂肪濃湯
媽媽們產後不宜喝高脂肪濃湯，如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。這類湯水比較油膩，第一容易媽媽們的食慾；第二飲用之後會容易導致媽媽們發胖；第三會使寶寶消化不良，容易引起腹瀉。所以，產後應該喝蛋花湯、瘦肉湯、豆腐湯、魚湯、蔬菜湯等。
不宜靠大量喝湯達到產後補血的功效
媽媽們坐月子期間，喝湯一定要適量，一天喝2-3碗就足夠，可多選擇帶湯的菜餚，如魚湯、去皮雞湯、羊肉湯、牛肉湯、瘦肉湯、雞蛋湯等，這樣既可以幫助媽媽們補充體內水分，又可攝入營養，還能促進乳汁分泌，保證母乳餵養順利進行。
