面板和血糖看似不相關，其實兩者卻相互聯絡，當面板出現某些異常反應時，往往可能與血糖升高有一定關係，在我接診的糖尿病患者中，有很多都是在面板出現感染、破潰等異常後才到醫院檢查，這才知道自己已經患上了糖尿病，血糖升高後面板是瞞不住的。因此當自己的面板出現異常時，應該及時就醫。
血糖失控以後，面板為什麼會無法隱瞞？
血糖升高以後，血液內的脂類物質較多，血質較雜，而面板屬於末梢部位，當末梢神經被濃稠的血液刺激後會產生炎症，導致皮膚髮炎，因而引發多種面板問題；當血管內的血液流迴圈變差後，細胞的功能也會隨之變差，導致面板很容易受到病菌的侵襲，因而引起面板瘙癢，血糖升高引起的面板瘙癢會反覆發作，患者無法忍受瘙癢後會用力抓撓，面板上也很容易出現抓痕、血痂等，這些因素還會成為繼發性皮炎的原因，誘發更嚴重的面板炎症；糖尿病患者汗液、津液等體內液體的分泌量減少，也會導致面板無法獲得充足的水分，而變得乾燥，從而引發脫屑、瘙癢等面板炎症。
因此，當面板出現異常以後，用了相關的面板治療藥物後依舊沒有什麼效果，那麼則應該考慮是不是血糖升高了，如果是因為血糖引起的，那麼則需要配合醫生治療，積極控糖，那麼血糖引起的面板異常都有哪些症狀？
面板如果出現這3種症狀，你或許該控糖了
1●面板出現小瘤、小疹
當身體上出現小瘤時，應警惕糖代謝可能已經發生異常了，這種瘤體通常稱之為面板軟纖維瘤，檢測該症狀患者的空腹胰島素可以發現胰島素有升高的跡象，過量的胰島素分泌會導致面板表皮出現增生組織，形成面板軟纖維瘤，因此該症狀的出現也可以作為代謝異常類疾病的一種面板表現。
血糖高可以引起面板瘙癢、感染等症狀，也可以沒有任何症狀。血糖高會導致患者面板組織的糖原含量增加，出現面板瘙癢的症狀。患者有時並不能明確具體說出具體的瘙癢部位，僅僅是一種主觀感覺，反覆抓撓後，面板會常見抓痕和血痂。部分女性患者會伴有念珠菌性陰道炎，表現為外因瘙癢、發紅和灼痛，常會因瘙癢而抓破外陰，伴有尿頻、尿痛，甚至性生活障礙。
同時，高血糖患者本身的抵抗力差，免疫力較正常人薄弱，面板一旦出現破損，可以為病原菌提供豐富養料，有助於病原菌在面板擴散。尤其是在患者身體表面不夠清潔，身體遭受到不良摩擦刺激，很容易因為抓傷而導致面板感染（包括毛囊炎借種、膿包病等）。除了上述面板感染的症狀外，一些患者也會出現感覺異常，少部分的糖尿病患者會出現周圍神經病變，這種情況會導致比較明顯的感覺異常，包括針刺感、灼燒、疼痛或者面板麻木，都是比較明顯的糖尿病面板病的症狀。
2●面板創面難以癒合、足部出現潰瘍
血糖升高後，周圍神經的傳導速度以及免疫能力均會出現衰退跡象，當體內的血糖長期保持在較高水平時，神經細胞的滲透壓也會受到影響而發生腫大，高血糖能夠透過多個途徑，如多元醇以及肌醇等通路來損傷神經細胞，導致神經細胞變性。同時糖分、多元醇過多地堆積也會導致滲透壓變高，另外當血管出現血流灌注不足就會導致神經缺氧，從而導致神經出現神經組織壞死。血糖升高得較為嚴重，就會導致面板出現潰瘍，潰瘍久治不愈，反覆發作，足部為高發部位。
血糖長期處於異常水平後，會導致足部的細胞、基質等發生改變，在光學顯微鏡下可以觀察的糖尿病足部潰瘍的傷口內部組織的纖維細胞以及血管數量均少於常人，還可以觀察到炎性細胞浸潤組織，這些組織的改變就容易導致面板無法正常收縮而出現損傷，當面板擴張被撐大後，傷口往往難以癒合。
3●面板異常瘙癢
面板瘙癢是糖尿病患者的併發症之一，會導致面板免疫力和抵抗力下降，大概面板抗張力降低時則難以抵禦外界病菌的侵襲，血糖升高後會不同程度地刺激到面板，如果血糖難以控制則會導致組織液滲透壓發生改變，不僅容易導致面板出現異常瘙癢同時還會導致面板細胞發生脫水反應引發乾燥。
當面板瘙癢進一步加重時就會讓你容易出現膿包、體癬、感染等症狀，引起面板表面發生一系列的病變。血糖失控後發生的真菌感染通常位於腳趾縫、手掌或者私處等部位，尤其是對於女性患者來說，更容易出現外陰瘙癢的症狀，這是因為一種叫白假絲酵母所引起的瘙癢，會產生難以忍受的癢痛感以及灼燒感，如果患者過度抓撓還會引起外陰炎，進一步損害私處健康。
當發現以上幾種面板異常問題後，應儘快前往醫院診治，積極配合醫生做好控糖措施，血糖升高除了遺傳因素以外，多半是因為長期處於不健康的生活方式下所導致的，因此血糖失控後可以從改變不良生活習慣入手。
血糖失控後，該怎麼辦？
●合理控制主食
主食的攝入是影響體內血糖變化的重要因素，不同的體型控制主食的方式也不同，對於消瘦患者來說，可以適當對主食量放寬，而肥胖患者則應嚴格控制主食攝入。減少主食的攝入量需要以緩慢的方式進行，切勿一點主食也不吃，這樣反而會導致低血糖，只有合理地攝入主食才能讓血糖在一定程度上避免升高。
主食應減少精製類食品攝入，如精製大米、精製饅頭等。因為這類食物屬於血糖生成指數較高的食物，不利於控制血糖。在主食中適當新增粗糧、雜糧有利於促進腸胃蠕動，加快代謝程序，讓血糖得到維穩。
但是也不宜完全將粗雜糧代替主食，不然會導致機體無法正常吸收，造成腹脹，因此合理控制主食攝入量以及合理搭配主食種類，能夠在很大程度上控制血糖。
●多吃富含花青素的食物
花青素類食物有藍莓、紫薯、櫻桃、桑葚、黑豆子、茄子、葡萄等食物，這類食物能夠幫助調節血糖異常，例如紫薯中含有一種叫做二醯基花青素的元素，該元素能夠抑制葡萄糖苷酶活性，具有降糖作用。
另外，花青素除了能夠幫助維穩血糖以外，還能夠改善胰島素抵抗以及促進體內血液微迴圈，能夠預防以及緩解糖尿病視網膜病變，對抑制血糖升高有一定幫助作用。
雖然花青素的穩定性較高，但是因為其屬於水溶性維生素，如果遇到高溫環境，那麼就會導致大量的花青素流失。酸性環境下，花青素的保有率更高，所以在烹飪中如果能夠加點醋那麼則能夠讓花青素在體內發揮更好的作用。
不健康的飲食習慣會導致血糖失控，而當血糖失控時，面板也是瞞不住的，如果經常性發現自己的面板出現感染、瘙癢、潰瘍等，說明你需要開始控糖了，切勿掉以輕心。
