二、籃球比賽中個人進攻技術的實施因素
(一)進區域位置劃分
為了更便於堂握技術動作，提高運動員在球場上的位置感覺觀察能力和掌握時機、運用時機、創造時機的意識及能力，根據實際比賽對抗區域特點，將常見最典型的進攻點及區域進行劃分，在不同的區域點採用不同的進攻路線，方式和手段，並完成技術動作的組合運用。
(二)球場上進攻位置的選擇及特點
在籃球比賽中，每一隊上場5名隊員，每名隊員在場上都有位置分工、按位置進行落位、移動進攻和配合，不同的位置所採取的進攻方式也不同(圖2)。
6、7、8區域一般稱為內線進攻位置。在這些區域進攻時，移動距離短，高空技術多，對抗激烈。隊員進攻時多是背向或側向籃，所以運用的技術背向籃接球，運用轉身變為面對籃進攻為多，即這一區域進攻技術都是與各種轉身組合一起的。
籃球比賽對抗日益激烈，籃下及籃下區域是攻守爭奪的焦點。在這個區域，進攻隊員處在激烈對抗的漩渦中，技術的運用也都要在對抗中完成。因此，除要求隊員有快速、靈活、跑跳能力強之外，還應具備一定的力量素質，從而在進攻方式上既能對抗，同時也能機動靈活地利用空切、跨步、撤步、轉身、勾手及高手、低手投籃，並結合突破上籃、突破分球等技術動作完成進攻。
1、2、4、5區域一般是前鋒活動區域。這些區域進攻的主要方式為接球進攻和持球進攻。在無球時要積極移動，擺脫 接球，如從場角向上移動接球進攻，溜底線向防守者靠近，突然變向空切等技術動作。持球進攻時，多練習“3分球”投籃、快跑中接球上籃，快速運球時的跑投籃，快速移動中的急停跳投、變方向強行突破上籃等各種攻擊的方式。在這些區域，一是自己準確投籃；二是傳球給向內線空切的同伴；三是突破上籃或突破分球。這也就是我們常說的“三威脅”形式。由於這些攻擊點都距離籃圈較遠，因此隊員還必須養成積極主動衝搶籃板球的習慣，要學會觀察，開闊視野，判斷好起跳時機進行拼搶。在這些區域進攻能力強的代表人物，NBA中有卡爾·馬龍、皮蓬、肯普、德雷克斯等，我國著名選手有胡衛東、鞏曉彬、劉玉棟、張勁松等。
2、3、4區域進攻技術特點，是前鋒與後衛的攻擊特點。要求運動員不僅頭腦清楚，視野開闊，而且要靈活，技術運用時要快速，突破能力強，投籃準確。由於這些區域活動範圍大，進攻隊員離球籃遠近調節便利，若能掌握超遠距離(距離球籃8米以上)的投籃技術和快速突破技術，則能在比賽中取得理想的進攻效果。投籃時，可採用“邊跳邊投”的方式，其優點在於出手力量大，投籃出手動作突然。不易被防守封蓋等。目前已被國內外眾多遠投高手所普遍採用，實踐讓明其其有很多優越之處。
(三)個人進攻原則
1.有動有靜，有節奏性
掌握場上攻擊的主動，取得進攻主動權，首先是從觀察對手特點開始的。根據對手防守特點、身材特點、技術特點而採取相應的攻擊手段；在完成進攻動作時，要動靜結合，不能無目的性的盲目移動，做到每一次移動都儘可能創造出一個進攻機會。個人持球進攻時，每一次虛晃、每一次運球都要有目的性，動作要突然。如在運球突破防守時，利用假動作吸引對手重心偏移，找出空檔進行攻擊。節奏性在這個動作中表現在，做假動作虛晃要慢，真正突破過人則要快速、有力。
2.機動靈活，揚長避短
我國運動員的身材與體質特點與歐美國家及其他種族不完全相同，學習打籃球人的身體條件有差異。有不足亦有長處，這就要求我們在籃球對抗總的規律下，一方面與對手儘量縮小差距與不足，更重要的是要充分發揚自己的長處，以已之長攻彼之短。例如當進攻隊員在“3分線”外持球時，如果防守人身材較高腳步移動較慢時，就宜採用假投籃、真突破的進攻策略;若防守人身高低於自己時，則應採用硬抗籃下進攻方式，即以大打小。
3.強調全面，兼顧特長
比賽對抗意識強，攻守技術全面，是世界籃球運動發展趨勢，而特長技術則是新動態，它是一個優秀運動員的顯著標志。特長技術具有相對的穩定性，在比賽中或在不利的情況下都能正常發揮，具有攻擊性和實效性，才能被人們認可，它是在實踐中不斷提煉創新、變異發展面形成的技術特長和個人絕招。如NBA球星喬丹獨特的跨步仰身時間差跳起投籃技藝、羅德曼的制空搶籃板球能力，斯托克頓的場上指揮組織能力等標誌性動作，被譽為籃球技術經典，成為籃球愛好者追崇的目標。
4.知已知彼，以面勝強
籃球比賽不僅比技術與戰術，還要比身體、心理和作風，在對抗中更要比智慧。比賽中的強與弱是可逆轉的，強並非一切都強、強若傲，傲則懈，懈則無備，鬥志鬆散，盲目自負、自狂就會失去憂患意識，則難以承受變化的壓力，導致由強變弱；弱也並非一切都弱，弱者若不餒、面對現實，兢兢業業、思想作風過硬，無畏不懼，做到戰略上藐視、戰術上重視，善於自我造勢，揚我之強攻彼之弱，就可能弱轉強。客觀分析自己與對手的實力，充分揚己所長，避己之短，樹立信心，在任何情況下依然保持高昂鬥志，就可能取得出奇制勝或以長制勝的效果。
5.觀形造勢，主動出擊
在比賽對抗中不僅要觀己形、觀敵形，還要視微形，即無形中見有形。透過觀察對手特點、特長及狀態，及時思考對手可能採取的防守對策，這是取得進攻主動權的重要因素，也是採取措施使自己由被動變為主動，由弱勢變為優勢的基本方法。依形造勢，抓緊戰機，以迅雷不及掩耳的強大氣勢攻擊對手。兵法中說:“會打仗的人，先要造成不可被敵戰勝的條件，來等待可以戰勝敵人的機會。”發現對手弱點，就要出奇招，迫使對手無招架之力，從而掌握進攻主動。
6.製造錯覺，攻其不備
在對抗中要善於利用某些進攻動作作為假動作，來迷感對手，使其重心移動，失去有利位置，而乘虛而入、完成預先打算的第二個動作。要求假動作做得逼真，而動作的改變要快速。如原地持球突破前先做瞄籃動作，然後變迅速突破動作。
在進攻對抗中故意暴露自己意圖，迷惑對手，出其不意進攻得分。例如開始進攻時，始終給同伴傳球、策應，自己不進攻，當防守人放鬆對自己的警惕，不再再緊逼防守時再突然做進攻動作得分。
