繼去年減重差不多五十斤到今年復胖三十斤，我又開始折騰了。減脂餐繼續走起，減肥之前上班帶張嘴就行，現在上班兩個燜燒杯加一個保溫杯[捂臉]
今日主食藜麥，雞腿肉海鮮菇油菜簡單炒一下，說話間突然發現我進步了哦，很久沒吃水煮菜啦！
銀耳蓮子百合紅棗枸杞湯，食材提前一夜泡發，起床煮個十幾分鍾，再放燜燒杯一上午，口感無敵！
保溫杯裡是牛奶奇亞籽，繼續之前飯桶的路線[捂臉]
想要的都在路上，加油
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一個飯桶的減脂餐又來嘍
分類： 健身
時間： 2021-10-09
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