清晨起床，慢跑10公里，時間56分鐘，出了一身汗，舒服！[可愛][可愛][可愛]
sponsored links
晨跑打卡10公里
分類： 健身
時間： 2021-10-09
相關文章
五公里晨跑打卡結束。心情一個字：美
遠離一些爛人爛事,做最好的自己.
空腹晨跑對人體是否有好處？早上能夠空腹跑嗎？本文一次說明白
如今,全民健身的口號打響,運動成為當下主流,訓練營健身房大江南北遍地開花. 其中,跑步作為一項大眾運動,不論男女老少,不分場地環境,從中脫穎而出,成為了許多人健康生活的跳板. 作為伏案工作者,多數人通 ...
長期堅持早起晨跑、洗澡、早餐、上班的人最後會怎樣？
早晨,是一天中最容易把握的時間,但是因為眾所周知的原因,早起卻不是那麼容易做到的,所以那些能早起的人都是有著良好的作息規律. 有堅持早起習慣的人一般在工作上也非常高效,能夠充分利用空閒時間處理瑣碎事務 ...
親子晨跑第50天｜一位中年陪讀媽媽和高中少年的晨跑覆盤
今年暑假,柒同學竟然同意了我的晨跑建議,早上6:30起床跑步3公里,7:30吃早餐,8點準時開始全天的線上學習,中午休息40分鐘,晚上10:30睡覺,日復一日. 陪讀房附近覓得的紅巷子 從8月一直堅持 ...
距離廈門10公里的小島，臺灣人說這裡是福建，福建人說這裡是臺灣
有這麼一個地方,在地理位置上它和廈門唇齒相依,但臺灣人說這裡是福建金門,福建人說這裡是臺灣金門. 實際上,金門是一座島,與廈門市距離約10公里,面積151.65平方公里,人口約10.54萬.就是這麼一 ...
晨跑和夜跑有什麼區別？
現在很多人開始透過跑步來健身和減肥,大多數人都按排晨跑和夜跑,那麼晨跑和夜跑究竟哪個好呢? 確切的說,有利有弊, 先講晨跑的優缺點 晨跑的人經過了一夜的睡眠,早上醒來有良好的身體狀態和精神狀態,早上的 ...
肯亞女長跑名將遭丈夫刺殺身亡 上月剛破10公里世界紀錄
直播吧10月14日訊 日前,肯亞田協釋出訊息,25歲的長跑名將蒂羅普被丈夫刺死在家中.世界田聯對此深感震驚和悲痛,肯亞田徑協會發文哀悼:"肯亞失去一顆寶石." 25歲的蒂羅普今年參 ...
夜跑不如晨跑
最近老是早上下雨,不得已改成夜跑,發現夜跑更容易累,並且相同的心率下,夜跑跑的更慢(從很慢到非常慢),估計是腿和心臟工作一天,累了,早上不下雨還是繼續晨跑把[摳鼻]
晨跑VS夜跑，哪個才更好？
由於跑步不受場地.器械等條件的限制,因此它成了非常受歡迎的全民運動方式,但關於晨跑和夜跑哪個好的討論,就一直沒有停止過. 事實上,晨跑和夜跑之間並無絕對的"孰優孰劣",不同的人之間 ...
運動237周 | 第1314-1316天運動 | 晨跑，跳繩記錄第66-68天
第一項:健身資料 運動237周: A.晨跑: 關於跳繩. 計劃是: 先連續不間斷的跳365天. 每天最少1000個打底. 至於能否堅持到一年,還未可知,靜待後續! (2021年7月15日正式記錄) 到 ...
堅持晨跑，有你想象不到的快樂
常常有人問我,為什麼你可以堅持晨跑6年?我說,可以看到不一樣的風景,保持更健康的體魄,遇見更好的自己. 清晨,你自然醒來,被子還帶著睡意.陽光透過窗簾縫隙,05:18分,你比鬧鐘早醒了2分鐘. 你緩緩 ...
跑了上百公里買的周村餐桌到貨了
我心心念唸的餐桌椅來了,先上一幅效果圖(室內沒裝修好,臨時放在晾臺上),從顏值上看還是不錯的,遠觀也挺大氣,一桌六椅到家價格3400元(含200元物流費). 說完外在顏值,再來看內在細節,有點差強人意 ...
秦淮河畔，秋高氣爽，五公里晨跑
嘿,又成功打卡一次,堅持加油.減肥是個苦力活,相信元旦來臨時,體重能達到預期的效果.
苦等兩年，終得六缸自吸賓士E300L，9年只跑4.5萬公里
C先生很早就有換車的想法,本想換個坐姿高一點的SUV,看了沃爾沃XC90.奧迪Q7,但35萬以內的車源很少,一來二去就擱置了. 再後來就"花多眼亂",包括七座的賓士R級(生了二胎) ...
收著跑也跑出10秒06 蘇炳添順利晉級全運會百米決賽
9月20日晚,陝西全運會男子百米半決賽上演.在最後20米衝刺時,"亞洲飛人"蘇炳添明顯收力為決賽保留體力,但仍跑出10秒06的好成績,順利晉級決賽.按照賽程,男子百米決賽將在9月2 ...
最遠10公里通話，像手機一樣薄？小米生態鏈極蜂超薄對講機開箱
任憑智慧手機技術近年來如何快速地發展,但是手機訊號至始至終需要運營商通訊基站的支援,在一些通訊訊號覆蓋不到的地方,手機通話就會收到限制,這時候對講機就派上用場了.市面上的對講機普遍個頭粗獷,幾十年來, ...
為什麼要推薦“LSD”，用多少配速來跑？
LSD就是長距離慢速跑. 這種訓練法適合每一個跑者,這種跑法最講究的就是一個字:慢.但是具體要有多慢呢?一般情況下來說,根據心率區間來控制,保持在最大心率的80%左右進行來跑就可以了,跑起來不會覺得很 ...
