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開啟又的N次方次減肥路

開啟又的N次方次減肥路


Day1 一日三餐

每次開啟新一輪減肥前,還沒吃就感覺自己要瘦成閃電

來啦,暴露體重的時候到了

2021年10月9日 初始體重:61.5KG 目標減重:5KG 已減體重:0KG

早餐:芒果奶昔+200ML常溫水,雞胸肉丸2顆,牛肉豆脯1片,紅柚3片

午餐:低脂咖哩雞飯1份,白煮蛋1個

加餐:蛋白棒1根,蘋果1個

晚餐:什蔬海鮮粥1碗

第一天的三餐看圖片也是一目瞭然了(這簡直是我平時一餐的量)

好了,畢竟是第一天嘛,沒啥其他內容可更,現在感覺不太飽,倒也不是很餓,畢竟喝了很多水,期待明日已減體重來個正向浮動哈,寶寶們明天見

分類: 健身
時間: 2021-10-08

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