民以食為天，健康長壽是人類的心願，人人都想多活幾年，特別是在今天，社會越來越好，生活越來越富裕，吃什麼有什麼，玩什麼有什麼，都不想早死。
一大批步入70歲的人，更關心自己的健康，為了吃什麼好，吃什麼不好，費盡了心思，聽健康講坐，向專家諮詢，檢視有關書籍，都想多活幾年，享受社會帶來的紅利，享受美好生活。
專家教受給出的觀點不很一致，老人們得出的結論也不統一，有人說吃肉好，有人說吃素好，有人說多吃粗糧好，有人說吃的精細點好，有人說戒菸戒酒好，有人說少喝點酒，少抽點菸沒關係，酒能舒筋活血，煙能醒腦提神，總之，有多少人就會有多少種說法，沒有辦法去統一。
眾多的資訊讓部分老人無所適從，今天有人說瘦肉好，他們都去吃瘦肉，明天說肥肉好，又都去吃肥肉，有人說老人吃什麼菜好，就一窩蜂去吃什麼菜。
有一位鄰居老太太，聽說老人吃芸豆好，能治療腿疼，她就天天吃芸豆，不管春夏秋冬，一年四季吃芸豆，已經吃了3年多，冬天的時候，兒女們勸她吃點白菜蘿蔔，勸說沒用，她認為是冬天的芸豆貴，兒女不捨得花錢
我的看法與大多數人不同，個人觀點是喜歡什麼吃什麼，活了大半輩子，生活習慣已經養成了，身體也適應了習慣，步入老年再改變飲食習慣，不一定是好事。
有一位朋友，吸菸有30多年了，兒子說吸菸有害健康，要求他戒菸，他努力的戒了，可是戒菸後他體重增加了20斤，家人又要他減肥。
減肥對他是件很難的事，他不僅飯量大，還特別喜歡吃肉，兩天不吃肉就饞的受不了，家人為了他的健康，要求很嚴格，麵食給他定量，肉魚也給定量，食用油，糖，零食都有限制。
他知道這是家人對他好，也願意努力做到，可是餓受不了，他就到自己菜園子裡去吃生黃瓜，吃飯的時候就儘量多吃蔬菜，堅持了一年，肥是減下來了，可是胃壞了，現在正在吃藥治療胃。
我也步入了老年，但是我不想改變飲食習慣，還是喜歡什麼吃什麼，愛吃什麼就吃什麼，就是隨著年齡的增長，飯量有點減少，別的一點沒變。
愛吃什麼吃什麼，這個觀點是從老父親那裡學來的，父親壽終93歲，他老人家在吃喝方面，一輩子隨心所欲，沒有什麼是他不喜歡吃的，也沒有什麼是他愛吃的，從來也沒有可意的吃什麼不吃什麼，都是有什麼吃什麼。
父親說人是雜食動物，什麼都可以吃，吃五穀雜糧可以養精氣神，吃瓜果蔬菜可延年益壽，吃雞肉魚蛋可強壯身板。
父親還說，為人來世上走一趟，什麼事情都會經歷，酸甜苦辣都要品嚐，人間美味為什麼不去嚐個鮮呢，這個不敢吃，那個不能碰，白來人間走一趟。
我崇拜父親，父親的話都記在心上，不僅繼承了他待人接物的熱情真誠，也傳承了他的生活習慣，不挑食不偏食。
我覺得老人在吃飯這件事情上，應該注意的，不是吃什麼不吃什麼，而是應該注意吃的量，和食物的合理搭配。
人到了一定年齡，消化的功能減退，需要的營養卻要更全面，為了保證所需要的營養，照顧到消化的功能，多餐少食很關鍵。
我有點點很深的體會，就是一餐吃多了，那怕是多吃了一口，也會不舒服，甚至是幾天都不舒適，飲食過了量，對老年人的傷害不可小覷。
所以，我的飲食觀點是，想吃什麼吃什麼，愛吃什麼吃什麼，不必拒絕任何一種食物，那是一種享受，只是不管吃什麼，不論是什麼山珍海味，都不要過量，記住美食不可盡用就好。
圖片來自網路。
