去年秋天，我的助手飛往波士頓參加了全世界最非同尋常的一次醫學課程。之所以 稱這是醫學課程，是因為這個課程每週舉行一次，參加者進場前要接受定期和徹底的身 體檢查。實際上，這個課程更像一種心理學臨床實驗，雖然它有一個心理學名稱，即 “應用心理學”(以前叫“思想控制課程”)。這個課程的真正目的是治療那些因憂慮 而患病的人。實際上，來這裡的病人大多數是飽受精神困擾的家庭主婦。 也許你要奇怪，這種專門針對憂慮患者的課程是怎麼開始運作的呢?早在1930年， 威廉。奧斯勒爵士的學生約瑟夫。普雷特博士就注意到，很多來波士頓求醫的病人，生 理上並沒有絲毫的病症，但他們心理上卻認為自己就是患了某種疾病。
普雷特舉了個例子。一個女人的兩隻手因患了關節炎不能活動，另外一個女人因為 患了胃癌而感到痛苦，其他的人分別有背痛的、頭痛的，或者常年感到疲倦或疼痛的。 她們的確實實在在感受到了病痛的折磨，但是，即使做最徹底的醫學檢查，也發現不了 她們生理上有什麼病症。
絕大部分經驗豐富的老醫生都認為，這完全是她們的心理作用使然，即“病痛只存 在於她們的腦子裡”。普雷特博士知道，要想讓她們單純地忘記疼痛這件事本身，是不 可能的。當然，大多人都不希望自己得病，要是病痛的折磨很容易忘記的話，人們早就 這樣靠忘記來麻痺自己了。怎樣才能治療這種“存在於她們的腦子裡”的疾病呢? “把心靈深處的話都說出來”，就是波士頓醫院醫學課程中最主要的治療方法。
舉例來說，下面這些就是我們在這個醫學課程裡學到的一些概念，可以有效地治療那些病 痛。這些事情都是我們自己完全可以在家裡進行的。把心靈深處的話都說出來，就相當 於為自己的“心病”打了一針強心劑。 首先，建議你準備一個本子，你可以在上面記上自己喜歡或能振奮自己精神的詩歌 或名人名言。當你感到沮喪或精神頹廢時，翻翻這個本子，也許心情會好一些。
波士頓很多病人都是靠這種方法來緩解自己的心情的，她們說，這個本子就相當於“強心 劑”。 其次，不要在乎別人的缺點。也許你的丈夫身上的確有很多你不能容忍的地方。但 試想，假如他是聖人的話，他還會娶你嗎?這個醫學課程裡曾有一位女患者，她發現自己變得挑剔、苛刻，以至於經常拉長著臉，十分令人生厭。於是就有人問她:“假如你 丈夫現在死了，接下來你會怎樣呢?”她吃了一驚，這才意識到自己的不足，趕緊安靜 地坐下來，客觀地把丈夫的優點一一列舉出來，結果發現丈有很多可列舉的優點，以至 於這張單子寫了很長。所以，要是你再覺得自己嫁錯的話，不妨像這位女士一樣，將自己丈夫的長處都列出來看看。也許，總結他的優點，你會發現他正是你期盼想嫁的那個 人。
最後，對自己的鄰居及生活在同一條街上的人保持一種健康友善的興趣。有一患者 曾經很孤獨，她甚至覺得自己處於一種被孤立的狀態，連一個朋友也沒有。有人就對她說，你不妨試試這個方法，將下一個將要碰到的人當成故事裡的主角，然後自己編一個 故事。於是，她嘗試在公共汽車上為她所看到的人編故事，設想每個人的背景和生活， 試著想象他的生活狀況。後來，一碰到人，她就開始主動與人聊天。
現在，她的生活觀已經很積極了，她也成為一個令人喜歡的人，她那曾經的孤立症也消失了。
