（每天都是總結前一天或今早的內容）
先彙報一下今早我的體重 150.4斤
比昨天的153斤
一天瘦了2.6斤 [鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2021.10.9體重
總結一下昨天的操作
昨天因為是第一天 沒有執行的太嚴格
到了下午有些餓了
接小孩時又經過兩條小吃街
打著給哥哥買晚餐的旗號[思考]
買了一份醬香餅
拿到手後
迅速找到一塊最大的（巴掌大小）
一口氣吞了
哥哥在旁邊看的那叫一個目瞪口呆[可憐]
我一個眼神回過去
他把想說的話 生生的吞進肚子裡了[偷笑]
但是我到睡覺前 除了喝水
就只是那塊醬香餅了 再沒有進食[委屈]
運動方面 昨天也沒達成10000步
晚上八點半有空後
我就在家原地踏步 走了1個小時
可是步數仍未達標
2021.10.9走路步數
今天早上起床後讓我欣喜的事
用尿酮檢測紙測了一下
我已經入酮了
2021.10.9入酮證據
入酮的意思就是生酮（這方面的知識，我是為了減肥，專門在三甲醫院掛了個減重科，向專家認真請教數次的結果）
為什麼入酮我會開心呢？
知道生酮飲食的朋友們可能瞭解
人體生酮將會轉變人體耗能模式
從傳統的耗糖產生能量
變成消耗脂肪來產生能量
這就是大部分微胖身材想要的減肥方法啊
因為它燃燒的是人體內部脂肪
教授跟我說的 睡覺都能瘦
我能不開心嗎？
開心開心很開心[憨笑]
話說回來
為什麼我要採取辟穀這種瘦身方式呢
還有一個重要原因
我是個肌肉型肥胖選手[流淚]
沒錯
就是那種傳說中的靈活的胖子
上次腳破了發炎 去社康包紮
好傢伙 那裡一上來就測體重[泣不成聲]
我往上一站
160[淚奔]
然後旁邊記錄的護士姐姐大叫一聲
160斤！看著不像啊，我還以為你130斤。[泣不成聲]
周圍人都投來了關注的目光
更尷尬的是
後面一位大哥站體重秤後
還專門對我說
看我162，比你重兩斤[我想靜靜]
周圍的人都笑了。
哎
想到了傷心往事
希望堅持住
不要吃東西
我是個情緒化進食的人
不錯哦
充分了解解剖自我[霧霾]
