在中醫界

有四大診病基本法

望、聞、問、切

我們熟知的神醫——扁鵲

就是中醫學中切脈診斷的高手

除了把脈，你有沒有好奇過

一雙平平無奇的手

神醫是怎樣靠它診病的呢？

這裡面可大有學問

歷代關於手診的書中

如《清太醫手診譜》、《行色外診筒摩》等

都曾表明，五臟六腑均歷歷在“手”

我們的手就像健康的晴雨表

能根據氣色形態反映各種病症

下面伸出你的手

跟九叔一起科學“看掌”吧

觀氣色

健康手掌的顏色

應該是紅色或者粉色

若出現其他顏色，就要注意了

一般是貧血、氣血虛寒的徵兆

多反應為肝臟疾病或長期營養不良

其中最要警惕的是黃疸肝炎

其基本症狀就是面板變黃

及排洩物的色澤改變

一般是血液迴圈不好的訊號

大多數的貧血缺氧、心臟病等情況

都會造成掌心發黑的現象

多考慮是肝臟疾病

如果面板出現暗紅或鮮紅色斑塊

用手一按，斑塊消失

說明出現了“肝掌”

這是肝臟疾病的訊號

排除疾病的因素

有時候過量飲食

也會引起掌色的臨時性改變

比如

觀指甲

指甲的生長記錄

如指甲顏色、月牙、紋理、斑點等變化

也可以反映人的近期健康狀況

如果出現了下面這些情況

朋友們就要注意了

觀手態——手抖

無論是年輕人還是老年人

手抖千萬不能忽視

常見的是生理性手抖

一般由情緒激動或飢餓引起

這種抖動通常可恢復

還有一種是病理性手抖

手會不自覺顫抖

常為永久性

多由常見疾病、神經或腦組織損傷引起

觀手態——手麻

如果是姿勢不當壓迫到神經

這種手麻大多是一次性

休息後基本能恢復正常

但如果是持續性發麻

且麻木時間較長、不易緩解

則要當心是疾病前兆

與手指發麻有關的疾病很多

九叔列舉常見的3種

①頸椎病

長時間久坐

導致頸神經受壓迫

便出現手指發麻的現象

②糖尿病

糖尿病會有一系列的併發症

周邊神經病變就是其中一種

早期的糖尿病神經病變

會出現手指尖、腳趾尖端的麻、刺痛症狀

需引起重視

③末梢神經炎

發病時

手指發麻伴疼痛和無力

且雙側對稱出現

我們的手每天按摩3~5分鐘

有助於放鬆身心

按摩指南

第一步

張開手指，保持放鬆狀態。

第二步

從拇指開始，抓住指甲尖端兩邊輕輕壓緊，

並讓拇指像手掌移動，然後開始輕輕擠壓按摩。

（其它手指相同，每根手指按摩1~2分鐘即可）

第三步

結束手指的按摩，

將相同的按摩力度運用到手掌中心，

揉搓1分鐘以上

除了按摩

還可以試著雙手合掌，摩擦生熱

可以促進血液迴圈哦

參考資料：

[1]楊旭，程紹國，陳進生，趙靜，任庭嫻，楊方凌．形色手診：天津科學技術出版社，2010年：004

[2]樊紅傑．《手診圖譜大全集》：湖南美術出版社，2011年1月第1版：020-031

[3]樊嵐嵐，明杉.《手衛健康 圖解常見病手穴療法》：北京：中國中醫藥出版社，2011年8月

[4]渡邊正著，魏中海編譯.《體貌手形識病法》：太原：山西科學技術出版社，1989年1月

[5] 劉劍鋒. 《觀手知病 氣色形態手診法精要》：北京：中國科學技術出版社，1991年1月